了解孩子视力恢复的两个黄金期，家长一定要了解

去小学校园里走一圈，发现十个孩子里面有四个都带着眼镜，要知道眼睛可是心灵的窗户，这么可爱的脸上戴上一副厚重的眼睛，灵气马上就下降许多，看上去十分呆板。

父母一定要里了解孩子视力恢复的两个黄金期

那为什么越来越多的青少年会近视呢？原因不外乎这三个，你家孩子若是近视，肯定是下面的原因之一！

1、遗传因素

根据遗传学的研究证明，青少年近视的形成与父母近视有一定相关性，如果父母任何一个是高度近视，就有可能会遗传给下一代。但是遗传基因只是基础，而环境因素和生活习惯才是诱发基因作用的“罪魁祸首”。

2、环境因素

孩子大部分都是在学习环境中近视，比如看书、写作业的时候近距离用眼、学习地方的采光、照明不合格等，都是诱发孩子视力下降的原因。

3、生活习惯

过度使用手机、电脑，导致视力疲劳；

睡眠时间不足，影响眼睛的休息；

饮食不均衡，挑食、偏食等不合理的饮食结构导致多种维生素和微量元素的缺乏，无法为眼睛的修复带来充足的能量。

以上即使导致孩子视力下降的原因，但是视力也并不是不可以得到恢复，近视孩子的视力有两次恢复的黄金期，如果你的孩子还处在这两个时期，父母一定要帮助孩子恢复视力。

第一个时期：6-10岁

这个时间段是孩子视力发育的第一个高峰期，孩子的视力会像身高和体重一样快速发育，所以父母可以趁着这个机会帮助孩子恢复视力。

第二个时期：13-18岁

这个时期同样是孩子视力发育的高峰期，视力修复和完善能力依然比较强，如果父母错过了第一个高峰期，一定要把握住第二个视力恢复黄金期，也能获得理想的视力恢复效果。

在这两个视力恢复黄金时期，父母应该怎么做才能达到理想的恢复效果呢？

1、改正错误的用眼方式

大多数孩子近视其实是因为用眼方式的错误，长时间的近距离用眼，而且不注意用眼后的休息，因此在这一点上父母要多加注意和监督，陪孩子写作业的时候，要督促孩子形成正确的用眼方式。

2、控制孩子看电视、玩手机的时间

孩子一玩手机、一看电视就是大半天的时间，这样孩子的视力也会受到很大的影响，甚至很多孩子还躲在被窝里玩手机，这更加会加重眼睛疲劳，所以控制孩子看电视、玩手机的时间势在必行。

3、多陪孩子户外运动

户外运动，可以让孩子接受阳光的照射，在空旷的环境中放松眼睛。同时可以看远看近，最大程度的调节眼睛，减轻眼轴被迫拉长，有助于消除视疲劳，降低近视发生的概率。

4、睡前做眼保健操

在小学、初中学校都会在课间让孩子做眼保健操，但是很多孩子都偷懒没有做，所以在孩子睡觉前父母可以监督孩子认认真真的做一套见保健操，对舒缓眼睛，恢复视力方面是很有作用的。

5.及时的去相关视力保健机构进行干预训练，通过视光仪器设备提高裸眼视力，配合健康饮食和户外活动，孩子的视力问题都能很大程度的提升。

习惯是很重要的，对于孩子的视力同样重要，孩子不良的生活习惯在很大程度上导致孩子近视，所以父母要抓住这两个恢复视力的黄金期，帮助孩子恢复视力，重现明亮光彩。