「人工流产」后跑出去玩？小心3种影响！坐小月子通过饮食来调理

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：有的女性在人工流产后，觉得身体没问题，不重视小月子。小心你的这种“任性”有可能带来3种影响，如果坐小月子可以通过饮食来调理下身体。

有个朋友怀孕后做了三次B超都没有胎心，最后只能做了人工流产，但是刚休息了一个星期，就看她出来玩了。问她怎么不坐完了小月子，她说觉得身体没事，就提前出来了。

还有个人，做完了人工流产后，竟然任性的请了几天假，出去玩了。还不在乎地说，人流也算手术吗？

很多的女性都认为人流手术不算手术，完事什么也不影响，该做什么就做什么。其实人工流产对于女性的身体还是有很大影响的，一定要重视，坐小月子先把身体调养好了再做其他的事情也不迟。

人工流产有可能给女性带来3种不好的影响。

1、可能带来多种并发症

人工流产对女性的身体带来很大的伤害，尤其是子宫的影响最大，如果没有处理好的话，有可能导致子宫出血、宫腔黏连、盆腔炎等，除了承受对身体造成的创伤，还要忍受并发症的折磨。

2、可能导致早衰

因为人流是强行的终止妊娠，使身体的内分泌水平下降，打破了原有的规律，对身体造成隐性的打击。有的女性甚至会进行多次人工流产，给身体带来更大的伤害，使身体各项机能慢慢减退，导致早衰。

3、可能造成闭经

建议真得迫不得已需要进行人流手术的女性一定要选择正规医院，相对更靠谱一些。如果在手术的过程中实施不当，有可能会伤害子宫内膜，导致女性月经经期延长，周期长短不一，严重的还有可能导致闭经，影响再次受孕。

人流手术后如何通过饮食调理

人流手术也是手术，元气受损，需要坐小月子，通过饮食调理身体，那么在小月子期间该如何吃呢？

1、补充足量蛋白质

蛋白质是人体必需的营养之一，居首位，如果缺乏的话，就会导致身体抵抗力下降，人流后要摄入足够的优质蛋白质。

2、蔬果不能断

每天都要吃新鲜的水果蔬菜，补充随汗液流失的水溶性纤维素需求l。

3、适量限制脂肪的摄入

人流后跟产后一样，不适合大补，建议少吃大鱼大肉的，每天摄入脂肪80克左右就好。

4、科学饮水

产后虚弱，出汗比较多，需要多喝水来补充，不过要讲究方法，不能牛饮，可以分多吃少量的喝，咖啡饮料等别喝，最健康的就是白开水，还是以白开水为主。

5、女性可以吃富含蛋白质的食物，预防缺铁性贫血，在膳食中可以多吃富含钙、铁、锌等食物。