所谓的补光灯实际上不一定是用来做补光的，它也可能是来做主光源。它的意思是那种用持续的灯泡（或灯管或 LED ）照明的那种灯，也就是说它是“持续光源”，它不像闪光那样光只发生在一瞬间。现在新流行起来的补光灯的是那些LED小灯泡的补光灯，它们可能由数十个数百个LED排列在一起，形成一个或是方或圆的面板。持续光源的补光灯原来大多是用来做影视拍摄的，讲白了就是拍那些电影或现在的微电影，网络主播们也可以用它来给自己打打光什么的。随着led的技术越来越成熟，现在补光灯也越来越多地用在了平面摄影上，也就是用相机拍摄的这种静态的摄影图片上。那么补光灯和闪光灯用起来有什么样的区别？大概有以下几个方面：
首先它是一个持续光源。持续光源的好处是可以在拍摄现场在布光过程中直接用肉眼看到拍摄结果，灯摆在哪个位置能形成最佳的光影是直接能看得到的，看得到就能拍得到，所见即所得。但是用闪光灯就不是这样子，你布光的过程中看不到闪光，闪了以后你才能知道最后的拍摄结果，也就是说你必须拍下这张照片，必须试试才会知道结果。当然了，影棚的闪光灯又提供了一个持续照明的灯泡也放在灯头里边来辅助你进行光的造型，但是我们普通的相机内置的或者是插在热靴上闪光灯是没有这个功能的。这是第一个区别，也是大家更愿意购买补光灯而不是闪光灯的主要原因——它所见即所得，所以更方便。
补光灯比起闪光灯有什么缺点吗？他最大的缺点就是在于光线的强度上，闪光灯明显比补光灯要亮太多。更强的亮度不仅意味着在控制反差、控制光比这个问题上有更大的操作余地，并且它还能玩出很多花样来。比如说闪光灯可以对着室内的屋顶打光，利用天花板的反光来进行补光的动作，我们叫它叫“跳闪”——一个闪光在天花板上“跳”一下再射到人物脸上，或者是从墙壁上跳一下。这样一来，光线的方向就发生了剧烈的改变，并且面积也会增大很多，看上去会更加自然，不会在脸上形成油光。但补光灯就不能这么做了，因为它本身的亮度比较小，所以他在跳闪的时候经过墙壁反射以后就没剩什么光了。你想达到同样的效果要用很多盏补光灯同时去做才行。
也是因为光线强度不同的原因，闪光灯的灯头前面通常可以装很多附件，比如说大型的柔光罩，把光线“平摊”到一个很大的面积上去再射出来，光线也会变得非常柔和，像是窗外射进的那种柔和的光线，但是你会发现LED的补光灯几乎没有这样的附件可以供选用，因为它本身的亮度不强，所以前面如果再加个柔光罩的话光线就看不太到了。这一点是大部分摄影师不会选择用补光灯代替闪光灯的主要原因。当然了，也有少部分的持续长亮的led补光灯是有极强的光线亮度的，也可以使用柔光罩等结构，但是我们现在谈的是一个普遍的情况。
我们说完补光灯的优点，说完它的缺点，现在再来谈一个谈不上优点缺点的它和闪光灯之间的区别。补光灯和闪光灯是一个持续一个瞬间光源，它俩曝光的控制要素是不一样的，持续光源的曝光控制要素是大家比较熟知的光圈、快门、感光度，而闪光的瞬间光源的曝光的控制要素变成了光圈、感光度和闪光强度（功率），它和快门速度是几乎没有什么关系的。因为光线只发生在一瞬间，所以在控制的方法上两者会有些不同，其中的LED补光灯的控制方法可能会更接近我们平时的拍摄习惯。但这也谈不上什么优点，依然习惯是可以被习惯的。另一来闪光的瞬间光源虽然改了一个参数，“快门速度”改成了闪光的“功率”，但是它也带来了一些优点，比如说瞬间的光源可以帮助你去凝固一个超高速运动的物体——即便你是用一个比较慢的快门速度去拍摄的，因为闪光只发生在一瞬间，只有一丁点的时间片段的光线照亮了物体，所以无论如何那个物体都是被凝固下来的，都是定格的画面。
最后给一个小贴士，如果你想采购一个LED补光灯，那么你要注意一个参数：“显色性”。显色指数越高，比如说高于95，光照下的那些事物被拍出来的色彩就会越好，还原越真实。显色指数比较低的话其实相机拍出来色彩是偏色偏得很严重的，而且很难从后期中把它校准回来。这个基本上只针对补光灯，因为闪光灯的显色指数一般都是比较高的。但是LED补光灯的显色能力就真的很参差不齐，有的真的是非常的差，所以选购时一定要特别注意这个参数。
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