父母爱拍照，担心闪光灯会伤害孩子的眼睛？如何保护孩子的眼睛？

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前言：每位宝宝都是爸爸妈妈的心肝宝贝，从呱呱坠地到踏出人生的第一步，每一个喜怒哀乐，都值得被记录下来。许多家庭都会相片来保存这些珍贵的回忆，但不少人担心，拍照时使用了闪光灯，对宝宝视力、视力发育，可能带来负面影响。

闪光灯光线是分散而非集中的，目前没有实证研究指出闪光灯会伤害婴儿的眼睛，加上宝宝拍照时通常不会持续地直视镜头，只要在适当的距离内，避免近距离对婴儿拍照，应该是不会伤害婴儿的眼睛。

手机、照相机的闪光灯亮度有限，对于眼睛刺激不大，除非在密闭环境中，连续拍一两个小时，且多台照相机一起使用闪光灯，宝宝的视力才可能受到影响。不过，还是要提醒，宝宝的眼睛构造，尚处在发育阶段，还不够成熟，难以应付外界众多刺激，仍须防止长期处于强光照射的环境。

幼儿的视力发展

眼睛可以通过一系列的认知过程看到光并识别物体。眼睛是接受者，就像照相机一样，把外部图像记录在底片上。

然而，要解释这些信息，就必须通过进一步的处理和分析将其传递到大脑的视觉中心。婴儿一出生，眼睛的结构就算是完好无损，其功能和与大脑的联系也没有完全发育。因此，这时候婴儿眼中的世界是模糊的。

正常人的眼球直径在22至25毫米之间，但婴儿的眼球直径只有16或17毫米。视线不能非常好地聚焦，只有0.1的视力。

在2岁以前，对于眼睛快速发育的关键时期，特别是0到1岁之间，眼轴的长度将增加到20毫米。只有在5岁或6岁时，儿童的正常视力标准才能与成人相当，达到1.0左右的视力。

如何保护幼儿视力？

世界卫生组织建议，两岁以下的孩子不要接触手机、平板等3C产品。同样需要提醒的是，两岁以前的宝宝，应避免观看平板电脑或手机屏幕等，有高亮度强光、需要近距离观看的3C产品。两岁以后，如果要观看平板电脑，建议每30分钟休息10分钟，每天使用3C产品最多不超过1小时。

然而，对许多父母而言，几乎很难遵守上述提醒，但为了孩子一辈子的视力健康，请家长务必坚持。除了在平日，多摄取含有鱼油、叶黄素、维生素A等食物，休假时，多带孩子外出亲近大自然，远离3C产品，不仅可以活络筋骨，更可以增进亲子间的感情，不让科技冷漠笼罩在家庭中。

孩子小小年纪就近视，在往后成长的岁月中，度数会增加愈快，容易引发高度近视，甚至罹患致盲性的疾病，例如青光眼、视网膜剥离等。在3C产品盛行的时代，更应该注重孩子的视力保健，从小维护宝宝的眼睛健康，父母责无旁贷。

维护宝宝眼睛4大要点

1.不要太早使用电子产品

孩子们还在成长，2岁以下儿童不应接触电子产品。过早地让孩子接触科技产品可能导致注意力下降、学习能力受损等，对眼睛危害极大。

2.不要过早精细阅读

除了使用电子产品外，让孩子长时间阅读，或者阅读太小的文字，家长很容易忽视，但往往会造成近视。很多家长急于培养孩子的竞争力，怕输在起跑线上，所以让孩子从小学习。然而，许多才艺活动使孩子近距离使用眼睛，如弹钢琴、读音乐、学习绘画等，这对眼睛来说是一个相对较重的负担，大大提高了孩子近视的几率。

3. 光线充足．明亮适中

在家里适当的照明可以减轻儿童眼睛的负担。

4. 增加户外活动时间

我们应该在孩子小的时候带他们出去户外活动。外部活动有利于儿童大肌肉的发育，四肢和视觉的协调，有利于儿童智力和学习能力的发展。

护眼3个小秘诀

1.学龄儿童每年定期检查1-2次视力。

2.避免看2岁以下的电子产品屏幕，2岁以上的人每天不超过1小时。

3.每天户外活动2-3小时，用眼睛休息10分钟30分钟。

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