32岁的李先生（化名），躺在病床上，左侧肢体不受控制，留下了偏瘫。
此刻的他，后悔不已，留下两行泪。
心想着，一直单身的他，以后更不会有哪个姑娘，会嫁给他了吧？！
而这一切，都是自己一张“嘴”害的啊。
原来，李先生不善言谈，也不喜欢交友，一直以来都单身，也愁坏了家人。
但李先生是个吃货，只要有美食，李先生一个人，也过得很好。
可是，长了一张贪吃的嘴，却没有下厨的天分，厨艺不佳，又没有女朋友。
所以，李先生一日三餐，都是在外吃，或者点外卖。
这其中，李先生最喜欢的，就是炸鸡、汉堡、水煮肉片等等。
此外，李先生还十分喜欢吃蛋糕，尤其是奶油蛋糕，经常买来吃。
三年前，公司体检，李先生查出血脂高，也有轻微的脂肪肝。
但是，平时不痛不痒，又想到自己还年轻，李先生也没太放在心上。
依旧照吃不误，满足自己的口腹之欲，心情也会随之变得美好。
三天前，李先生吃过晚饭，开始打游戏，正在紧要关头，突然头痛欲裂，栽倒在地。
合租的室友同事，发现后，立刻将其送医，进行救治。
然而，送到医院时，李先生已经处于昏迷，口角歪斜，血压十分高。
经过CT检查，显示脑梗，医生立刻对于进行抢救。
最终命算是就回来了，但是却留下了偏瘫的后遗症。
李先生的病，与他的饮食，有着很大的关系，尤其是，已经出现脂肪昂、高血脂后，还不注意控制饮食，最终酿成这样的结果。
头部出现3个变化，及时检查，莫拖延
1、嘴角歪斜
一旦出现嘴角歪斜，说不清楚话，或者无法说话，及时就医，八成是脑梗。
2、流鼻血
突然间异常流鼻血，尤其是高血压者，要警惕是脑梗，及时就医检查。
3、哈欠连连
80%脑梗发病前5～10天，会出现哈欠连连的现象。
是脑血管堵塞，导致脑供血不足，引发缺氧所致。
此外，脑梗还会出现这几种异常：
1、突然剧烈疼痛，约70%的脑梗者，发病前会出现头痛加重的情况。
2、视力模糊，眼前一过性发黑，警惕脑干、小脑和脑桥中出现血栓。
3、血压异常，突然间血压升高，需警惕脑梗，血压降低，需警惕脑血栓。
4、肢体麻木，一侧的肢体，出现麻木的感觉，肢体活动受到限制。
5、步态异常，步履蹒跚，走路腿无力，是偏瘫的先兆症状之一。
养护血管，预防脑梗，谨记这几点：
1、谨记两个“120”
第一个“120”，是脑梗的识别。
即看1张脸，90%以上脑梗的病人，会出现口角歪斜、脸不对称的情况。
看2只胳膊，两只胳臂向前平举，5秒钟内，有一侧无力下垂，需警惕。
0(聆)听语言，听不清别人说话，或自己无法完整清晰地说话。
第二个“120”，就是一旦突发脑梗，要尽快拨打120急救电话！
2、食用油，搭配吃
食用油，搭配吃，每天摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，有利于心脑血管健康。
可以将，油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的紫苏仁油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。
其中，紫苏仁油，含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
α-亚麻酸，还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
植物油中，紫苏仁油含有较高α-亚麻酸，高达65%以上，是植物油中含量最高，有“陆地上深海鱼油”之称，每天5ml，凉拌、拌酸奶、油淋菜、煲汤、做调和油等，即可满足人体所需。
3、多喝茶，少烟酒
吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。
吸烟，增加动脉粥样硬化的形成，对头部的血液供给，有直接性的影响，易引起脑梗的发生。
喝酒，会导致血压升高，而高血压，是导致脑梗多发的重要因素。
因此，要注意，少抽烟，少喝酒，用喝茶的习惯，来“代替”烟酒，是不错的选择。
喝茶，不但可延年益寿，还可稀释血液，减少血栓的形成，有益心脑血管健康。
两餐之间，用荷叶、白谷丁、小叶苦丁，搭配成白谷丁荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，保护血管健康。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，具有降脂、降压之效，有助于血管健康。
小叶苦丁，可降低胆固醇以及甘油三酯的量，对保护心血管有利。
白谷丁，有助于改善血脂健康，并且，有很好的排毒效果。
搭配在一起，泡水喝，是不错的选择。
4、控血压，慢起床
高血压，是导致脑梗的重要诱因之一。
因此，要注意控制血压，避免出现血压不稳，波动较大。
每天6至9时，17至20时，两个血压高峰时段，最好各测一次血压。
一旦发现异常，及时就医检查，切莫拖延。
此外，清晨起床时，要慢一点，切莫起床过猛，导致血压迅速升高，危害健康。
5、空手抓，多锻炼
研究发现。，缺少锻炼的右脑血管壁，异常脆弱，易发生破裂。
因此，多活动左手，有助于预防，减少脑血管病变。
空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。
每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
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