自律是当下这个时代人们热衷于讨论和追求的东西，有一款运动社交类软件的宣传语是“自律即自由”，很多人十分认同这句话，自律带给人们的是不可估计的改变，展现于之前的过去截然不同的未来。
自律可贵，在于对未来的憧憬和对自由的向往。在一定意义上来说，自律意味着人在意识上的真正自主，也就是人身心的绝对自由。然而，过去我们常说一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，时间如此宝贵，过去后就不会再回来，可是没有效率的度过每一天，再多的时间也是缺少色彩和笔墨的空白。当人们开始惜时后，最迫切的感受到，合理安排时间到重要性。这就是当下，讲自律的一层原因吧。
自律的人生会有怎样的变化？
我想说一个很简单的道理，每天你都做一件事，一个月坚持做，一个月后你不会忘记做，而是形成了习惯，不做会难受。自律就是每天都做很多件事，一直坚持下去，形成了很多习惯。我们常说习惯养成了就不好改了，所以同理而论，很多个好习惯养成后也是不容易废弃的。结论就是，不要期望于结果与回报，为自己就应当脚踏实地，终有一天，将感受到量变与质变的跨越。
怎样养成自律？从形式到习惯。
自律意味着要克服自己的不良习惯，是一个痛苦的过程，在这样一个逆人心的选择中，我们常常被自己打败。所以，在一段时间内，我们是靠着毅力走形式的，当战胜懒惰和不适后，形式行为就悄无声音地形成了骨子里的习惯。当你形成习惯后，发现生活更舒适和美好，你就会不断的去坚持，形成更适合你的行为习惯，这就是所谓的良性循环，或者说是“瘾”。
说万句，不如做一次。“世界上最远的距离，不是我在你眼前你却不知道我爱你，而是说与做的距离”
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