俗话说的好：好的登山鞋能带你上天堂，登山鞋势必需要一双有型又很行的袜子做搭配更是能事半功倍！登山羊毛袜经常容易被忽略，好像只要穿着它来减少跟鞋子的摩擦即可，其实不然，还有很多细节重点都被忽略了。
这跟日常生活常听到手脚冰冷就要戴手套穿袜子一样，因为手脚末梢处是距离心脏最远的地方，加上环境温度变化剧烈，此时末梢保暖相对更重要，保暖做足才不会间接影响登山运动表现。
羊毛登山袜的功能
保暖透气
袜子是接触皮肤的第一道关卡，拥有足够保暖跟优良透气，是最主要的功能。羊毛触感非常好，加上各家品牌会利用不同的材质的混纺、剪裁设计、编织等技术来增加其耐用度及强度。
吸震缓冲
除了鞋子、鞋垫本身的吸震功能，袜子也拥有同样的功能，通常会在脚底板处（前脚掌、足弓、脚后跟）透过织法增加厚度达到缓冲效果。
天然抗臭且抑菌
羊毛纤维本身富有角蛋白，能抑制细菌滋生，达到抗臭的效果，因此长天数的行程走下来也不容易感受到异味。
四季皆适合
羊毛拥有很好的温控能力，就算夏天使用也非常适合；此外优质羊毛的纤维非常细腻，穿起来的触感比起人造纤维更好。
一样都是羊毛，差在哪里?
羊毛的种类
在户外常听到及广泛使用在各大品牌登山袜指的是美利奴羊毛，大部分的美利奴羊群生长在新西兰高海拔的南阿尔卑斯山上，为了适应温差极大的变化让美利奴羊拥有特殊结构的羊毛渡过炎夏与寒冬的气候。
羊毛最主要差异在于纤维直径的粗细，一般羊毛的纤维直径在30微米，而美利奴羊毛将其纤维直径由15至24微米分成5个级别，数字越小亲肤感越好，越不会有刺痒的感觉。
美利奴羊毛纤维细致、柔软、体贴、舒适，具有极好的保暖及吸湿功能，也具有良好的伸缩张力。
羊毛的来源
商人为了满足羊毛市场大量饲养羊群采收羊毛，而导致所谓的黑心羊毛、血染羊毛，其实指的就是饲养及羊毛的采收是不人道的，因此价格才会显得便宜许多。
认证标准可以用来确保羊毛来自符合人道对待的羊。
ZQ 认证
而指标性的美利奴羊毛来源均有ZQ认证（Enforma、Smartwool、Icebreaker均使用美利奴羊毛），是指新西兰对羊毛饲养及采收的过程都有符合规范，羊毛源头都可以追溯，确保保障羊、牧羊人、土地及牧场主人。
ZQ认证规范养羊户所眷养的羊隻有适当的照顾和庇护。
羊毛认证指标 RWS (Responsible Wool Standard）
它是与 NSF International 认证机构合作的一项自愿性的全球标准，同样可追溯羊毛的源头，目前合作的品牌有 ARC’TERYX、PATAGONIA、REI 等户外大品牌。
RWS 确保羊毛来自符合人道对待的羊，以及来自以渐进方式管理他们土地的农场，并建立农民、消费者和品牌之间的沟通和理解。
羊毛袜的三大选择重点
重点一：羊毛袜的设计结构
缝织法：最简单的方式就是把内侧往外翻，会发现内外织法纹路不一样。内侧与皮肤接触所以触感需要柔软些，缝线避开脚趾处完全不摩擦；外侧与鞋子内部摩擦所以耐磨些且平整没有缝隙。
长度：袜子长度一般会超过鞋子筒身高度，主要减少直接摩擦降低起水泡的风险。
设计结构：局部作不同的拼接功能（最直觉从外观上可以发现袜子局部有不同的厚度、触感及颜色），例：脚背有良好的透气设计、脚底板密度加厚增加耐用度或是阿基里斯腱防护等编织科技。
重点二：羊毛袜的材质
包装上一般会标示羊毛袜的成分比，羊毛成分越高柔软及舒适度越高，相对价格也会越高。
小提醒：一般比较不会有一双由 100% 羊毛制成的羊毛袜，势必需要与其他人造纤维混纺达到比较好的耐用度及强度。
常见的人造材质及特性如下：
尼龙（nylon）
优点
增加耐用度
缺点
触感会很硬
弹性纤维（Lycra）
优点
更包覆服贴
缺点
洗久会松垮
亚克力（Acrylic）
优点
触感像羊毛，价格便宜
缺点
不耐用
天丝（Tencel)
优点
触感柔软光滑
缺点
容易起毛球
Coolmax
优点
轻薄高透气
缺点
容易起毛球
羊毛与不同纤维混纺可达到不同的功能效果
没有说哪一种人造纤维越多越好，可依不需求去作挑选。
例如：
想要脚不容易有异味产生？可挑选羊毛成分比例高的。
脚底很容易出汗？可选择 Coolmax 或聚酯纤维 (Polyester) 多一些的袜子来达到快速排汗的效果。
稳定度想要好一点？可选择弹性纤维 (Lycra) 多一些的材质以达到更好的包覆效果。
重点三：羊毛袜的进阶处理
区分左右脚的人体结构及针对性别来设计，给予正确的支撑与保护。
袜口处采超弹力双层编织，可以舒适的自由穿着不易松脱。
抗臭处理：Enforma 的部分袜子会经过 Nylcare 处理，达到与羊毛抗臭的效果。
部位加强：针对需要紧绷肌肉的位置加强，提高稳定度，例：Enforma 局部压缩促进血液回流、 Smartwool PHD 系列的四向弹力伸缩系统。
与时尚艺术家合作，设计同款袜款有多元的花色及样式，搭配登山鞋或日常穿搭更有型。例：Smartwool 的 Print 系列。
Enforma 的袜子会针对人体结构来设计，区分左右脚，正确给予支撑与保护。
Nylcare：利用银离子杀菌除臭的科技来除臭的专利技术。
Smartwool 的 Print 系列采用色彩缤纷且活泼的设计，透过360度零死角的喷印技术， 让超柔软的美利奴羊毛纤维充分吸收色彩。
为什么不建议穿棉袜登山
易湿不易乾：棉的吸湿效果非常好，但乾的速度也非常慢，而且湿了加上汗水会超臭。
无法快速排汗：湿掉硬掉的棉袜不仅更快带走体温也增加起水泡的风险（增加热点的机会）。
一般棉袜设计都是居家生活使用，比较不会在缝线或版型设计作特殊处理。
有些登山袜会针对机能结构特殊设计，避免摩擦不适。
常见问题
羊毛袜容易坏掉 ? 松掉 ?
有些品牌羊毛袜在出厂前会经过预缩製程，可降低传统羊毛袜容易缩水的困扰，就算丢洗衣机清洗保养也没问题！例：Enforma、Smartwool、Bridgedale。
Reliawool Indestructawool 专利技术：透过接合两条羊毛纤维，可以让羊毛线更加耐用！
穿两双袜子吸湿排汗效果比较好
确实有这样的使用方式，主要是因为过往袜子製成技术没这么好，利用厚度达到吸震缓冲，内层一般采用人造纤维材质达到比较好的透气及减少摩擦降低起水泡的效果。但现在的技术非常成熟，无论是材质或是编织等细节都有针对脚作局部的强化设计，如今只要穿一双羊毛袜同样可以拥有好的表现。
现在的制袜技术非常成熟，如今只要穿一双羊毛袜同样可以拥有好的表现。
穿羊毛袜脚就不会臭了 ?
只能说是比较不容易臭！羊毛纤维本身富有角蛋白，它可抑制细菌滋生，达到天然的抗臭（不是除臭）效果。比起人造纤维经过加工的抗臭/菌处理会随着洗涤的次数降低效果，这时天然材质的抗臭效果就显得优异多了。
一双好的羊毛袜可以让你在登山的过程事半功倍。
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