在我国，有一种神奇的东西叫“万能的热水”。
大家对热水似乎有种谜一般的执着，几乎所有的问题，都能用一杯热水解决：
感冒了
多喝热水
头疼
多喝热水
胃痛
多喝热水
失恋
多！喝！热！水！
为什么非得是热水呢？
爸爸妈妈、叔叔伯伯、七大姑八大姨们会告诉你：因为冷水寒！
但是老外咋天天喝冰水就不怕寒呢？这个问题，小固今天给你解答。
1. 老外们真的不喝热水吗？
还真不是！
认为外国人天天喝冰咖啡、冰可乐、冰水，从来不喝热的，其实是个误区。国外也流行喜欢喝茶、热咖啡、汤，这些都是热的。到餐厅吃饭，服务员还总会问：“coffee or tea？”，可见咖啡和茶这样的热饮在他们的日常饮食中是相当普遍的。他们只是不喜欢喝白开水，并不是不喝热饮也不是只喝冰饮。
至于为什么外国人经常喝冷饮身体也不会不舒服，那是因为国外很多地区的饮食以肉类为主，牛羊肉、培根、奶酪、黄油、咖喱这些高热量的食品占据了他们的一日三餐，而且配合烧烤、煎炸等烹调方式会让身体摄入的热量更高。当身体长期处在内热过高的状态时，冰冷的东西刚好能起到“灭火”的作用。
在这里小固特别提醒大家：高热量和喝冷饮的饮食习惯容易损伤肠胃、引发肥胖、高血压等健康风险，就算喝了冷饮不拉肚子，为了健康也不建议大家采取这样的饮食方式。
2. 我们自古就喝热水吗？
那也不是。
喝热水也不是我们自古以来形成的习惯，古人也喝凉水。
《孟子》中有记载：“冬日则饮汤，夏日则饮水”（古代的“汤”，就是热水），意思是：冬天喝热水，夏天喝凉水。
古时人们为了在冬天保持身体温暖，会喝热水；而到了夏天，为了降温凉快，就会喝常温的水，甚至利用冰窖做冷饮来喝，这和我们现在的生活习惯差不多。可见，我们并非自古以来就一直喝热水。
不过，古人也发现长期喝冰水会给身体带来问题，如《宋史》中记载，南宋皇帝宋孝宗说过：“朕前饮冰水过多，忽暴下，幸即平复。”（我前几天喝冰水太多了，结果突然患了严重的腹泻，幸亏现在痊愈了）。
因此，也流传了“夏天阳气在外，阴气在内”的说法，意思是夏天天气炎热，会让身体表面的温度升高，为了保持体温平衡，人体会适当降低体内的温度。此时，喝冷饮，会让身体内部的温度更低，导致代谢紊乱，容易引起外邪的入侵。这也解释了为什么夏天腹泻的人非常多。
3. “多喝热水”有道理吗？
那还真有！
长久以来，女生们都误解了那些叫你“多喝热水”的男士们，觉得他们不关心自己。这次小固要给“直男男友”们正名：比起没营养的寒暄，“多喝热水”真的实际多了。
大部分女生体质相对偏寒，而饮食习惯可能对体质起到潜移默化的纠正，当身体偏寒的时候喝点热水，就可以相对中和一下。
对大多数人而言，凉水和热水都是能被身体适应的，关键在于平衡。既不能长期喝冰水、也不能喝过于滚烫的的开水，平常可以喝温的白开水，冬天或受寒时可以适当喝些稍热一点的水。
小固有话说：
多喝水，喝温水。
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