秋季，是幽门螺杆菌高发期，谨记“3吃4不要”，帮你养好胃

秋季是肠胃病的高发期，而且受到幽门螺杆菌感染的胃溃疡病，也是其中常见的病症之一。

如果幽门螺杆菌不及时治疗，可能会出现胃出血、胃穿孔、幽门梗阻等等严重的后果。

为什么说秋季是幽门螺旋杆菌高发期？

在秋季，导致幽门螺杆菌高发的因素有很多

1、天气刺激。气温开始慢慢下降，人体的抵抗力还没有跟上，很容易刺激幽门螺杆菌导致胃溃疡发作。

2、饮食刺激。秋天天气逐渐变冷，人们爱吃火锅、烧烤、饮酒等等，这些饮食给幽门螺杆菌入侵胃部提供了机会。

3、药物刺激。换季感冒者较多，滥用感冒药会对胃粘膜产生严重损害，尤其是患胃病、肠胃疾病患者的人更要注意。

体内有幽门螺旋杆菌，通常会有以下4种症状

1、上腹部疼痛

胃这个器官位于人体的上腹部，靠上的贲门位于偏左的位置，而下方的幽门位于偏右的位置，幽门螺旋杆菌分泌毒素侵蚀胃黏膜，会引起胃部的疼痛，主要表现就是上腹部疼痛。

2、反酸，恶心，呕吐

幽门螺旋杆菌刺激胃黏膜最主要的反应之一就是刺激胃酸的过度分泌，如果出现反酸，恶心，甚至呕吐等症状，正可能是由于胃酸分泌过多造成的。

3、口臭

幽门杆菌不光会在胃幽门寄生，还会在口腔的牙菌斑中寄生，在它进行生命活动的时候，会在口腔中产生难闻的气味，刷牙后仍然存在，非常难以去除。

4、打嗝

当我们的胃部受到幽门螺杆菌的感染后，会损伤胃黏膜，形成胃炎或者是胃溃疡，所以胃部经常会出现嗳气的情况，出现反复打嗝。

谨记“3吃4不要”，帮你养好胃

3吃

1、蒲公英

蒲公英是一种非常常见的小植物了，其入胃经，养胃功效良好，对于胃痛，胃炎，胃热均有改善的效果。

其养胃的作用，古书中就已有记载，“蒲公英为泻胃火之药，既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。”

并且蒲公英有天然的抗生素之称，对金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌有一定的抑制作用。

并且“中华现代内科学杂志”报道，蒲公英和奥美拉唑连用，可治疗幽门螺旋杆菌效果达到

90%以上，同时也会较少其他西药的副作用。

但是蒲公英性寒，饮用时建议饮用发酵后的蒲公英根红茶，可以降低寒性，适合长期饮用。

2、蜂蜜

很多人认为，蜂蜜是甜的，利于细菌繁殖，其实不然。对于胃部的幽门螺杆菌，蜂蜜有很好的抵抗作用，可以有效的改善胃部环境，去除幽门螺杆菌，经常多吃，能够预防胃部疾病。因为蜂蜜浓度可以在一定程度上抑制幽门螺杆菌的繁殖，并且还能够起到一个杀菌消毒的作用。

3、大蒜

很多人不喜欢大蒜的味道，但其实大蒜中富含着大部分大蒜素，各种维生素等物质，特别是紫色皮衣的大蒜，含有能够抑制幽门螺旋杆菌的物质，建议：每日摄入3瓣为佳，过量食用对胃部也会造成刺激。

4不要

1、不要暴饮暴食

最伤胃的饮食习惯就是吃饭时狼吞虎咽，没有充分咀嚼，容易产生胀气，并且，不进行充分咀嚼，而囫囵吞枣般咽下去，很容易伤及胃黏膜，加重胃的负担，会促使幽门螺旋杆菌病重。

所以，吃东西，一定要细嚼慢咽，尤其是胃不好的人，更要注意充分咀嚼，来减少胃部压力。

2、不要不刷牙

防治幽门螺杆菌必须注意口腔清洁，每月更换牙刷，并坚持每餐饭后漱口，早晚刷牙，防止牙垢和牙菌斑的形成。

佩戴假牙的中老年朋友更要注意保持口腔清洁，每晚临睡前，将假牙取下放入洗米水中浸泡，次日起床后将假牙取出，用软毛刷在清水中洗涮干净，戴入口内。

3、不熬夜

良好充足的睡眠，是开胃的补药，不仅可以缓解疲劳，更是修复胃的一剂天然的良药。

如果，睡眠不足，胃部的血液流量会降低，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

所以，养护胃，一定要注意，不熬夜，保持一份良好的睡眠，尤为重要。

4、不久坐

现在很多人都习惯长期久坐，这个动作会增加胃部承受的压力，长此以往，胃自然会越变越差，胃部疾病也多了起来。

合理的运动对于全身的各个器官都有非常好的作用，合理的安排自己的运动时间和运动项目，这样可以达到更好的健脾养胃的效果。

建议胃不好的人，在饭后半小时散步半小时，没有时间散步的也可以经常顺时针按摩肚子，也可以促进消化。

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