颈椎病是大家都很熟悉的一种疾病，因为它的发病率比较高，在我们身边也很常见。世界上谁最容易得颈椎病？一定有人会回答：长颈鹿吧，脖子这么老长。这虽说是一句玩笑话，却有一定的道理，参照到人类社会，如果你的脖子比较细长的话，真的要比脖子短粗者更容易被颈椎病“盯”上。
金牌销售因颈椎病辞职养病
经过手术才得以缓解
45岁的李女士，曾是一名地板销售员，她身材标准，特别是细长玲珑的脖子，仿若白天鹅般优雅，作为公司的“金牌销售”，更是受到了客户的一致好评。
可是，李女士每天坐在电脑前低头开票，几年下来，她的颈椎病严重到无法工作的地步，不仅颈肩痛，头也昏沉沉的。迫于无奈，李女士辞掉工作在家养病。
前段时间，李女士来到医院看病，接诊的骨伤科主任医师表示，李女士的颈椎退变严重，颈部5、6椎间盘突出，“顶”在脊髓上，如不手术，颈椎间盘突出将继续压迫脊髓及中枢神经。
专家为了最大限度地保留李女士颈椎正常的生理活动，决定为她施行人工颈椎间盘置换手术。经过一个多小时的手术，医生将人工假体植入李女士椎间盘原部位。最后，医生还建议她，回家安心静养，不可再使颈部劳累过度了。
细长脖子的人
颈椎更容易受伤
女子的脖子细而长，看上去显得柔美。但骨科专家发现，细长脖子的人更容易患颈椎病，脖子短而粗的人颈椎可能相对更健康。
骨科专家解释，就好比一个脖子细长的美女和拳王泰森，即便生活环境一样，一样受风，一样经常低头，脖子细长的美女会得颈椎病，但泰森就不会得。因为细长脖子的人，颈椎附近的肌肉太薄弱了，如此薄弱的肌肉分担颈椎受到的压力也会增大，长久以往，颈椎自然要被压出病来。
是不是颈椎病高危人群
一招就可判断
一个简单的判断方法：当低头的时候，我们的第七颈椎，也就是低头时突出最明显的那个颈椎，以及前后的颈椎、胸椎，毫无遮拦地显露出来的人，更容易得颈椎病，如果你拥有“天鹅颈”或身材纤瘦，更应该加以注意。
这是因为颈椎附近的肌肉太薄弱了，薄弱到了塌陷的程度，所以颈椎才显得特别突出，颈椎始终在压力中孤军奋战，久而久之就要被压出病来。
低头一下
脖子压力会猛增
你知道吗？每低头一下，你的颈椎和脖子都在承受压力。假设你的体重是100斤，那么头部重量约为7斤。当你低头时，颈椎受到的压力是头重量的4倍，达到28斤，相当于脖子上挂着一个两岁大的孩子。
颈部肌肉主要集中在后部，如果头部前倾，后颈肌肉受到的张力就会增大，如此保持一段时间，后颈肌肉容易劳损、出现炎症。长此以往，还会影响骨骼生长，导致颈椎弯曲，这时候已经不可逆了。
不过，专家表示，也不必谈颈椎病色变，大多数颈椎病预后是良好的，经过药物、牵引、锻炼等，一般可以取得明显效果。
颈椎不好怎么办？
试试颈部按摩操
日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，一定要引起重视，不要累积疲劳，这里教你一个简单好学的按摩方法，能有效缓解肩颈疲劳。
第一步
用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。
第二步
舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。
第三步
双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。
第四步
五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。
第五步
揉捏颈部与肩膀的连接处，根据肌肉的酸痛程度调整用力大小，可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。
本文来源：家庭医生在线、健康圈、养身手册 图片来源于网络
转载编辑：李沛 // 责编：李雨楠 // 监制：张磊 、陶炜
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