这种疾病不常见，但是却很容易患上，它的名字叫植物神经紊乱

植物神经紊乱，这个词大家可能不太了解，植物神经紊乱是一种较为常见的精神疾病，由于它的症状类型比较多，这就导致它对人的身心健康有很大的危害，今天就给大家普及一下植物神经紊乱的病种知识，如果你出现了以下这些症状，很可能就是植物神经紊乱在作怪。

植物神经紊乱是什么病?

因为长期的精神紧张，心理压力过大，焦虑，抑郁以及生气和精神受到刺激后引起的一组症状群。

植物神经紊乱的症状是什么?

精神症状：表现为精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。

情绪症状：表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状。

睡眠障碍：主要表现为失眠、 梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。

头部不适感 ：紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。

内脏功能紊乱：胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热;皮肤划痕征阳性;女子月经不调，男子遗精、阳痿等。

植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，头痛，头昏，四肢麻木，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。

哪些原因会导致植物神经功能紊乱?

压力过大：主要是生理上的疲劳和心理上的疲劳。工作时间过长、心理压力大、劳动强度加重都可导致过劳现象，长此以往会引起身体潜藏的疾病快速恶化，并出现致命的情况。

缺乏运动：由于交通工具的日益发达，平时常以汽车代步，工作时久坐少动，下班时间又要加班，往往没有时间锻炼身体。时间长了就会出现心脑血管、胃肠道系统、免疫系统以及颈椎等方面的疾病。

工作环境：长时间使用电脑会引起视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛，还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化等症。

环境因素：空气污染、汽车尾气污染等对人体危害不小，同时，食品添加剂、瘦肉精、抗生素等的长期食用也会对身体健康造成影响。

如何正确治疗植物神经紊乱?

重点是查找诱发因素，然后努力纠正这些因素。例如努力做到生活规律、增加运动、不熬夜、充足睡眠、放松心情。工作压力大的人可以考虑调整工作岗位。

人际关系紧张者可以更换工作生活环境。睡眠不好者可以在医生指导下适当用一些助眠药物。有时候医生会给开处谷维素或其他维生素之类的药物治疗，这些药物效果不肯定，但会起到一定安慰作用。

有些症状明显的患者，实际上属于焦虑/抑郁的临床表现，但是医生担心患者不接受这个诊断，于是会告知他是植物神经功能紊乱。这类患者应该主动找心理医生咨询，必要时应用药物治疗，应用治疗焦虑或抑郁的药物往往会起到非常显著的疗效。

如何预防植物神经紊乱呢?

1、进行适当的运动：我们在工作之余，不要总是闷头玩电脑和手机，可以适当的多参加一些体育锻炼，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，缓解身心压力，可达到预防各类神经疾病出现的目的。

2、生活要有规律：饮食睡眠要规律，不可暴饮暴食，早睡早起，不要熬夜或是通宵，看电视或是电脑的时候要注意节制，不要一坐就是数小时，良好的规律生活是保证健康的重要因素，也可抵御植物神经紊乱来袭。

3、要及时的宣泄情绪：在生活中遇到不如意的事情或是情绪低落时，不要总是闷在心里，要尽快想办法及时宣泄出去，可以通过自我疏导，或是找朋友倾诉一下、大哭一场，通过合理的手段把心理的郁闷疏泄出来，能够缓解自身的紧张情绪，从而有效预防植物神经紊乱。