喝酒到底是伤身还是养生？不超过安全剂量，或许还能带来意外好处

说到喝酒，这是如今社会中一个比较矛盾的话题，一方面因为安全健康，我们常常被限制不能喝酒，另一方面由于人情世故，我们又不得不喝，的确让人很为难，作为一个酒桌文化比较久远的国家，尤其是在一些重要的场合，喝酒常常是难以避免的，因为这种应酬不仅能促成一桩生意的谈成，同时也是人际交往的关键。

但是生活中，因为喝酒所导致的问题屡见不鲜，有的酒后驾车造成不可挽回的后果，也有的人因为过度酗酒，从而导致身体出现各种各样的问题，有的甚至还威胁着生命安全，所以从身体的角度来说，我们最好是滴酒不沾，这是对身体最有利的一种做法，如果实在要喝，我们最好能够控制摄入的量，对于男性来说，不要超过20克，女性如果要喝的话，也最好不要超过15克，控制在这个量的，我们可以称之为适度饮酒。

那么适度饮酒会给我们身体带来哪些变化呢？

缓解压力，消除疲劳

现在很多的人工作都比较繁忙，随着工作生活节奏的不断加快，人们的压力也是比较大的，这时候，我们的情绪就可能出于一种紧张焦虑的状态，适量的饮用白酒，白酒中所含有的一些物质能够舒缓大脑的中枢神经，这样能够帮助我们的缓解疲劳，缓解乏力的情况，尤其是对于一些上班族来说，每天疲于应付工作，难免会力不从心，如果不能够及时的缓解这些外部的压力，工作的状态也会受到一定的影响，所以我们不是说不能喝酒，要根据自己的具体情况，适度的饮用白酒，这样才能够发挥它的作用，不至于过度的伤身体。

增加食欲

我们会发现，很多人在吃饭之前，喜欢喝一点白酒，这不仅仅是一种酒桌文化，从身体的角度来说，我们在饮完酒之后，可能会感觉食欲变得好了，经常喝酒的人应该会有这样的体验，喝了一点白酒之后，胃口是比较好的，这时候感觉饭菜吃起来也比较香，对于一些食欲不佳的人来说，如果有饮酒喜好的，我们不妨选择在吃饭之前喝，这样能够在一定程度上帮助哦我们提高食欲，还能够促进人体的消化，我们最好能够了解一下。

加快新陈代谢的速率

白酒中含有的物质比较多，我们知道，白酒是有度数的，和其它酒类比起来，白酒对人体的刺激还是比较大的，当我们摄入白酒的时候，白酒中的酒精会给我们提供比较多的能量，与此同时，我们身体中的热量也是非常高的，这时候，我们身体中的血液循环速度会变得比以往更快，这也会在一定程度上提高人体的新陈代谢速率，从这一点来说，适当的饮酒，对人体是有一定的积极意义。

以上就是关于饮酒的一些问题，我们能够看出，在生活中，能不喝最好不喝，如果实在要喝也要谨记适量的原则。