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张玎减肥训练营学员提问:
老师，有个教练说：小腿拉伸，可以让小腿变细，我买了1年私教课，可是小腿反而更粗了，为什么？
事实是：
跑步、跳跃等运动，
用力不对，会造成小腿变粗，
拉伸的本质，
是肌肉和肌筋膜的瞬时拉长，
拉伸不能阻挡小腿变粗，
也不能让小腿变细，
科学正能量，
让你别上当。
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