筋罡洗髓功迟老还机术（以下简称洗髓功），栾保成总教习，学自台湾乔长虹门下，师从谈清雲和原东北医巫闾山三清观道长陆感两位恩师。本功法是一种健身功法，与国家体育总局推广的健身气功一样，属于健身气功的一种，但洗髓功有它独特的魅力，那就是它是目前公认的，对亚健康及各种疑难杂症和顽固性并发症见效最为迅速的功法，对于改善亚健康，提高身体免疫力及夫妻性生活质量方面有特殊的效果，在此，笔者不想对洗髓功的功效做过多的渲染，总之，他是中华传统文化中的瑰宝，传承千年而不衰。本功法原为道家内部密传功法，原名“阴阳功”，又名“阳吊功”和“阴吊功”。在民国时期，由东北医巫闾山三清观观主传与俗家弟子乔长虹，之后乔长虹入台湾收徒扩门，一九九八年，乔长虹第四代弟子曾联元，带团出访少林寺，同时把此功法传与少林寺，且改名“洗髓功”，此后洗髓功在内地百花开放。
随着现代三高症等慢性疾病的高发，以现代医疗技术的发展程度，很难从根本上解决问题，人们开始寻求其他手段来解决自身健康问题。洗髓功也再次被推上风口浪尖，人们竞相修习，甚至有很多人在自学自练，由于缺乏真师指导，练习方法不当，轻者造成阳痿早泄或者性无能、下体发炎、肿痛，严重者睾丸坏死，甚至将睾丸摘除的人都不在少数。
这都是因为人们对洗髓功没有一个正确的认识与了解，很多人找不到真师指点，目前能吊个上百斤的人就敢出来当师傅，教人练习此功法。殊不知，吊得越重，对身体的危害性越大，由于盲教瞎练甚至有人找点资料自学自练造成的后果。那么洗髓功的本来面目到底是个什么样子呢？我们该如何正确修习洗髓功达到增进健康、延年益寿的作用呢？
下面笔者站在正统道家筋罡洗髓功的功法原理和目标等角度带大家一 一揭晓答案。
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