心梗一旦发作，黄金的抢救时间只有约2小时。
约7成患者因对病情不了解，错失了治疗良机。
28岁的圆圆从小生活在一个重男轻女的家庭，为了逃离家里，她从大学毕业就一直在北京打拼。
为了在北京站稳脚跟，她经常加班到半夜，饿了就点外卖。
她的口味比较重，每天吃的不是太油就是太咸。而且为了多签单子，喝酒应酬更是家常便饭，加上本来就有高血压、糖尿病家族史，年纪轻轻的她的血脂、血压、血糖就变高了，成为三高患者，但她平时也不注意，从没吃过药，照样喝酒，偶而还会抽几支烟。
这天晚上，圆圆刚应酬完，喝的醉醺醺的接到妈妈打来的电话，刚一开口就说：你弟弟要结婚了，你打20万回来，给你弟弟买婚房。
圆圆内心的委屈一下子爆发了：这么多年，你管过我吗？只要一打电话就要钱，我到底是不是你女儿……
话没说完，她突然眼前一黑就晕过去了。
一个路过的外卖小哥看见了，急忙拨打120，结果确诊圆圆急性心梗发作。因为耽误时间太长，最终抢救无效离世。
医生提醒：高血压患者，经常吃这3种食物，警惕心梗发作。
食物1：高油食物
外卖中大多是浓油赤酱，含油量非常高。
长期食用这种食物，会导致血液中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等含量超标。
这些物质在血管壁沾黏，形成动脉斑块，导致血液流通空间减少，心肌缺血严重。
诱发心梗等心血管疾病的几率大大增加。
食物2：高盐食物
长期食用盐分过多，会加剧血压升高。
食盐的主要成分氯化钠，进入人体后会造成血液中钠离子滞留，血液流通时内外阻力增加，血压会升高。而血液为了保证钠离子、钙离子平衡，会分泌大量的钙离子，导致血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。
食物3：酒精
圆圆长期喝酒应酬，血管“泡”在酒精里，早已伤痕累累。
酒精会刺激血管壁损伤，血液脂质在损伤处沉淀，加剧动脉硬化，血管弹性减弱，受到外界刺激很容易破裂，引发大出血。
而圆圆在与母亲的争吵中，情绪激动，血压飙升。
动脉斑块受冲刷慢慢破裂、坠落，一旦堵塞心血管，心肌缺血、缺氧严重，心肌大面积坏死，心梗就随之而来了。
这也是圆圆悲剧发生的导火线。
心梗上身前，身体会出现6种异常表现，占2个以上，尽早就医。
1、胸口疼痛，有压迫感，持续时间较长，特别是情绪激动时，痛感更加强烈。
2、颈肩部疼痛：心脏病变会发出放射状疼痛，辐射到颈肩部，会引发疼痛。
3、心源性牙痛：疼痛部位不明显，痛感强烈，普通的止疼药没有效果。
4、恶心呕吐，胸痛的同时还会伴随着低热的症状。
5、咳嗽：呼吸困难、咳嗽，伴随着白色泡沫状痰，多在夜间咳嗽，有憋闷感。
6、面色苍白：心脏泵血功能减弱，面部供血不足，引发面色苍白。
预防心梗，坚持3件事，清血栓防血管堵塞。
第1件：补充血管营养
血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
第2件：少熬夜
熬夜时，不仅会降低身体免疫力，还会导致自主神经功能紊乱，影响心脏的正常跳动。
身体分泌大量的肾上腺素流向心脏，会引发
窦性心动过速、早搏、短阵室速，严重时，甚至导致猝死。
建议，每天最好保持6-8小时的睡眠时间，有条件的话最好午休一下。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
第3件：常按养心穴
内关穴，位于手腕的横纹之上2寸。
常按可强心，调节心率，还可改善睡眠、胸闷，舒缓压力。
用左手拇指指尖，按右内关穴，其食指或中指，外关穴，向内对按20—30次，然后换手做即可。
关注心脏，关注健康，享受健康生活！敬请关注本栏目
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
