你是否还在一味的围着杠铃，哑铃打转？
你是否对每天面对枯燥的杠铃、哑铃
丝毫提不起训练热情？
并不是说他们不好
只是你或许该试试新花样！
尝试换换你手中的“兵器”
让你的训练来的更有效率更为全面！
因为它几乎能调动身体的所有部位协调参与，每一个动作都是从手指尖到脚趾尖的锻炼，从而受到各位健身教练的极力推荐。
关于壶玲可能大家认识的并不多，许多人仍不知道壶铃是什么东西，也不知道它有什么作用。在国内、壶玲运用的比较少。但是随着这些年的发展，壶玲已经成了健身房中不可缺少的训练连器材之一。被称为健身神器。今天我们就一起来认识一下壶玲。看一下是不是有那么神奇。
这种古老的锻炼工具在现在这几年在国际间又开始火红起来，许多改良型的壶铃与训练教学纷纷上市，成为健身中心与其它体育训练场所不可或缺的必备工具。
如果你看壶铃的形状很古老又很简单，就打从心里看起不起这类东西，那么你将会损失一种前所未有的训练体验，壶铃的训练有着哑铃与杠铃所不可代替的作用与优势。
CKLF中国壶铃举重联合会
在壹季开班啦！
壹季体能训练营作为一个体能训练机构做壶铃团体课程已经有6年了。
本着对壶铃运动热爱，壹季体能训练营联合CKLF中国举重联合会在10月6日—10月7日两天在壹季体能训练营奥森旗舰店进行为CKLF壶铃教练认证培训，希望广大壶铃爱好者踊跃报名参加。
CKLF简介
CKLF是China Kettlebell Lifting Federation（中国壶铃举重联合会）的缩写。创立于2018年6月，是中国具有权威性的唯一一家壶铃运动协会，同年8月加入了IKO与IUKL等国际壶铃组织，获得了IKO亚洲地区赛事举办权。现有成员80位，协会所颁发的授权证书与课程认证证书均达到了世界壶铃组织委员会的认可。
CKLF的会员来自社会各个领域阶层，包括体能教练，物理治疗师，银行职员，举重爱好者，大学教授等各行业精英。协会宗旨是推广壶铃运动，研发适合在国内落地的训练课程，让教练员学会从部分到整体的教学思路，让运动爱好者对壶铃运动建立新的认知，不断完善与提高专业技能，无论你有无训练基础，都可以更有效的自我训练与执教他人，长期在行业内保持领先的地位，做到壶铃运动领域的标杆。
壶铃领域标杆教练
Carter berry
CKLF主教练
壶铃举重运动员
北美两项混合记录保持者
Carter被誉为最有天赋的运动员，训练壶铃运动五年的时间，如今在壶铃领域已经取得了卓越的成就。从小研习中国武术，也是李小龙截拳道第四代传人。
大雄Elijah
CKLF品牌创始人
壶铃举重运动员
中国大陆首位IUKL壶铃世界杯注册运动员
2018日本东京壶铃运动锦标赛
男子78公斤级长循环冠军
大雄三年前开始练习壶铃运动，曾经拍摄制作近百部视频博客在国内的互联网推广壶铃运动，出国比赛学习，回国传播教育，如今壶铃已经成为了大雄生命中最重要的标签。
四大板块
基础动作教学
利用部分到整体的教学方法，每个专项动作分解练习，让学员可以更快更高效的掌握专项动作。
实操技术纠正
课程中每次的实操内容时长大约20分钟，会让学员亲身体验SPP（专项体能储备）的训练方法，在训练过程中不断调整动作细节，提高肌肉记忆，从而更快的学习巩固动作模式。
运动安全原则
壶铃运动的装备与安全原则是最为重要的，课程中会讲解如何选择适合自己的装备，并且很多比赛中，个别装备是不可使用的，所以作为壶铃训练者，应该了解装备的正确使用方法，才能够更好的精进技术。
科学训练执教
两天课程最大的亮点，涵盖了运动心理学中三大感官的执教方式。教授学员如何编排一节壶铃私教课程，完成一周3次或者一个月12次的周期训练，帮助客户制定长远的周期训练目标，让每个人都能够更好的自我训练和执教他人。
“壶铃是一项耐力举重，同时也需要我们保持耐心”
培训导师
壹季 & 壶铃
壶铃举重世界冠军Santa在壹季训练
壹季教练日常壶铃训练
壹季壶铃团体课训练
壹季大V教练参加壶铃举重比赛
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“ 体验课 "
可预约体验壹季团体课
国奥·壹季体能减脂训练营（8）
8月24日开营
名额有限，预购从速
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