脑梗，是脑卒中的一种，致残率、致死率极高。
脑梗的发生，与血液中的各种“栓子”脱不了干系。
数据显示，大约每21秒就有一人死于脑梗，有近一半人会留下偏瘫。
可见，及时发现脑梗，及时检查，或许能挽回一条命。 
45岁的李萍（化名），在一家企业做高管，平时非常忙，总是加班到很晚。
又赶上自己要了二胎，所以李萍总是焦头烂额的。
这天夜里十点，李萍刚忙完手里的工作，准备打车回家，可是在车上她却感觉双眼发黑，事物模糊，头也有点晕晕的。
李萍也没在意，以为只是累到了，就匆匆赶回家里，跟丈夫说了这事，丈夫也不以为然。
李萍就没有再提，赶紧去给孩子喂奶去了。
可是到了半夜，李萍丈夫听到孩子哇哇大叫，起身想叫李萍赶紧奶孩子，可是李萍却怎么叫也叫不醒，丈夫当即吓得跳下了床，拨打了120，将李萍拉去医院。
结果在医院，医生发现李萍是突发了脑梗死，必须要接受手术，可即便是手术了三个小时，李萍还是由于发现的不及时，脑梗死离世。
门外的家属得知这一消息，纷纷痛哭，李萍既不喝酒也不抽烟，怎么还会脑梗死呢？
接下来的沟通，医生发现了真相....
原来李萍不仅是企业的女高管，还是一个拥有两个孩子的宝妈。
因第一胎生的是个女孩，所以，即便是已经45岁高龄，小萍依然被老公和婆婆逼着生了二胎，只是没想到，这要了二胎之后，自己的生活时间全部被剥夺了。
不仅要照顾到工作，还要照顾到孩子，婆婆和老公手都不插，回到家就倒在沙发上玩手机.
以至于李萍精神状态很不好，加上一晚上还要频繁起来喂奶，李萍的压力很大，总带着些许紧张不安和焦虑的情绪。
事发当晚，自己就已经很不舒服了，但没想到这竟是脑梗信号，没有及时抓住。
医生听后也不免惋惜，叹息道， 经常熬夜劳累，血管易崩盘，诱发脑梗。
加班、熬夜、休息时间不足，都会引起人过度焦虑、记忆力衰退、失眠、精神甚至会抑郁，这种疲劳状态持续时间越长，人体可能会出现注意力涣散、咽喉肿痛、低烧等症状，甚至引发人体心衰、肾衰、脑溢血等病症造成的猝死。
长期压力大、过度劳累，导致机体免疫能力下降、内分泌严重失调，促使体内酸性物质大量沉积，增加血液黏稠度，极易形成血栓，促使血管堵塞，诱发脑梗死的发生。
医生提醒： 身体出现“3多、2晕”，赶快去做个脑CT！
“3多”：
1、哈欠多
突然间，哈欠连连，次数变多，总是嗜睡，需要高度警惕脑梗到访。
打哈欠，其实是大脑缺氧的一个信号。
据统计，八成的脑梗患者，会在发病前的5-10天，出现哈欠不断的现象。
2、口水多
如果，突然间，睡觉时流口水，需要格外注意。
尤其是老年人，白天嗜睡，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。
3、麻木多
突然间，出现肢体麻木，比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等。
身体麻木的地方越来越多，甚至一侧肢体，都出现了麻木的感觉，应注意是脑梗要发作了。
“2晕”
1、头晕
脑血管堵塞，导致脑供血不足，大脑因缺氧，而出现头晕现象。
可能是一过性的，很容易被忽视。
当持续的严重头晕发生时，脑梗也已经很严重了。
2、眼晕
脑梗发生时，还可能出现眼晕，甚至一过性的眼前发黑。
一般是突然发作，持续几分钟后，可自行恢复正常。
此时，一定不能忽视，最好及时做个检查。
保护血管，预防脑梗，做好“四个一”
第一个：一杯茶水，疏通血管
淡茶水，是良好的血液稀释剂。
经常喝点茶水，可疏通血管，消脂排毒，减少血管堵塞。
白谷丁荷叶茶，泡水喝，可消脂降压，减少血管堵塞，保护血管健康。
用白谷丁、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，含黄酮、生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可抗动脉粥样硬化，对于改善血管健康，还分有益。
白谷丁，可降低血清三酰甘油，改善血脂健康，助力心脑血管健康。
三者搭配在一起，泡水喝，可促排毒，降脂、降压、改善血粘稠。
第二个：一勺植物油，调节血脂
血脂异常，易导致动脉硬化、血栓等，增加脑梗风险。
想要调节好血脂，食用油的选择是关键。
食用油，搭配吃，摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，保护心脑血管。
将橄榄油、大豆油、黄苏籽油，按照2:2:1的比例搭配，约25克~30克。
植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康，保护心脑血管健康。
橄榄油含油酸类脂肪酸，大豆油含亚油酸类脂肪酸，黄苏籽油含丰富的亚麻酸类脂肪酸。
其中，黄苏籽油，含大量的α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
一勺这样搭配的食用油，调节血管，改善心脑血管健康，大有益处。
第三个：一个习惯，稳血压
高血压，不稳定的血压，是导致脑梗的主要因素之一。
想要稳定血压，首先要养成一个好习惯，那么就是慢起床，晚晨练。
清晨，人体的血压易升高，在起床时，更要格外注意。
一旦起床过猛，体位瞬间变化过大，则十分容易引起头晕等血压升高。
起床时，慢一点，先活动一下手脚，然后在慢慢起身，坐在床边1分钟，然后慢慢起身下床。
有晨练习惯的人，要注意等到太阳升起后，在外出锻炼，切莫过早晨练。
清晨，是心脑血管病高发的一个“魔鬼时间”，此时，一定要提高警惕。
第四个：一组动作，强健血管，经常做
空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
踝泵练习，可以起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。
转动头部，头前俯时，脖子尽量前伸，左右转时，幅度不宜过大，做30个循环即可。
活动手腕，刺激经脉，促进气血运行，对于通血管、活经络，十分有益。
久坐后，踮踮脚，促进下肢血液回流，防血栓，还可锻炼身体平衡能力。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
