夏天一到，谁都不想全身裹得严严实实、密不透风的，特别是对于女性朋友来说，外出时穿一双好看的凉鞋既舒服又漂亮，可以说是很女性朋友的最爱了，可是有时就是这么一个看似无害的行为，却是会给足部带来健康隐患。
在平时外出穿运动鞋、帆布鞋等鞋子的时候，我们都是会穿有袜子的，而在这个过程中，袜子是起到保护我们双脚的作用。在穿有袜子时，一方面它可以有效减少皮肤受到的摩擦，防止在走动的过程中，双脚出现擦伤或者摩擦起泡的情况；另一方面袜子可以将双脚与鞋子隔绝开来，有效防止鞋子上的细菌粘附在脚上，带来一些脚部疾病。
光脚穿鞋可是有健康隐患的，小心2个危害找上你
1、 真菌感染
运动鞋等鞋子是一个比较不透气的环境，在我们穿鞋的时候，身体所排出的汗液会有一部分被鞋子所吸收，鞋子内部会比较的潮湿，微生物会在这个时候大量的滋生，且随着鞋子用的时间越长，其携带的真菌就越多，容易在我们光脚穿鞋的时候，造成一些足部疾病。
在穿袜子的时候，我们的脚部皮肤是不会与鞋子进行直接接触，这样可以防止真菌直接对双脚造成感染，起到预防脚癣的作用。此外，我们穿的袜子具有一定的吸汗作用，可以比较好的保持脚部干燥，避免鞋子里面过于潮湿的情况出现。
2、 受损或病变
当我们穿的是凉鞋、高跟鞋等很是透气的鞋子时，虽然不会像运动鞋那样比较的密闭、潮湿，让细菌大量滋生，但同时也是这种鞋子较为明显的一个缺点，它会直接将我们的脚部暴露在外界，接收到外界光线的直接照射和摩擦刺激，容易直接受到外伤，增加外界真菌入侵的几率，让皮肤出现受损或者是病变。
除了夏季以外，双脚在绝大多数的时间里，其实都是包裹在鞋袜里面的，被保护得比较好，很少受到外界环境的刺激，而当我们在天气炎热的时候，突然将足部放在在阳光底下暴晒的话，在双脚比较敏感的情况下，会容易出现晒伤等情况。
总的来说，我们要避免光脚穿鞋的情况出现，如果是在夏季的话，在不必要情况下，应该尽量少穿高跟鞋等需要皮肤裸露在外的鞋子。当有需要外出较久，在阳光下暴晒的情况时，在穿着这种鞋子的情况下，我们最好也是要抹好防晒，做好保护工作。
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