深夜，救护车将42岁的老徐送进医院，医生检查时，老徐已经没有反应，陷入昏迷了，老徐身上散发着浓重的酒味，跟随来的妻子一直哭个不停，这个中年男人之前到底发生了什么呢？
医生来不及细问，老徐的情况已经很糟糕，血压血氧都在持续降低，必须立即抢救。
医生开始给老徐做心肺复苏，气管插管，呼吸机辅助呼吸，能用的手段几乎都用上了，可抢救了2个小时后，老徐还是因为抢救无效死亡，医生给出死亡原因：心梗猝死！
老徐的妻子得知丈夫去世，一下子瘫坐在地，失声痛哭起来：都是我害了他啊！
原来，老徐和妻子已经结婚好多年了，老徐是个老实人，不会甜言蜜语，也不懂浪漫，但妻子却是个喜欢追求浪漫感觉的人，两人自打生了一个儿子后，夫妻生活渐渐少了，沟通也少了，老徐觉得这日子过的挺踏实的，可妻子却觉得这日子过的没劲。
之前，老徐的妻子一直隐忍着，想着对付把孩子拉扯大，今年儿子已经考上大学，离开家了，老徐的妻子终于安分不了了，开始和自己的一个老同学频繁往来。
当天夜里，老徐说要去值夜班，走到单位才发现手机忘记在家了，怕妻子找不到自己，老徐又急匆匆跑回家，没想到一开门却撞见了妻子的丑事。
老徐当即气的半死，可也没说要打骂妻子，没想到妻子却哭个不停，直说这些年自己过的委屈，还说想要离婚。
这下老徐受不住了，一只手捂着胸口，一只手指着妻子，嘴张了半天没说出话来，之后就倒地不起了，这可把妻子吓坏了，赶紧叫了救护车。
医生得知事情经过，直言：老徐的突然猝死，与妻子脱不了干系！
心脏最怕刺激，许多心脏病病发都是在情绪大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒时发生。
这些剧烈的情绪反应，会使交感神经兴奋，体内儿茶酚胺等血管活动物质增加，令心跳加剧、血压升高，冠状动脉出现痉挛，最终导致心梗、心脏骤停等猝死发生。
不想心梗要命，这3件伤害心脏的行为，请不要再做！
1、吸烟
心脏病的主要原因是吸烟会升高血压，引起凝血，并降低HDL（良好的胆固醇）水平。根据美国心脏协会的说法，这是美国过早死亡的首要可预防原因。
即使戒烟可能是最困难的习惯之一，但它的回报可能是最大和最直接的。
当你开始减少吸烟，那么你患心脏病的风险会在几天内下降。如果戒烟一年，你的风险将减少一半。
2、久坐
“久坐增加了患心脏病的风险，即使是简单地体力活动也能转化为长寿”Fonarow说。
运动有助于降低血压，提高胆固醇水平，鼓励减肥，有益于血管功能，并减少压力，等等。
即使你在过去20年里一直没有活跃，但从现在开始锻炼也不会太晚。
3、肥胖
由肥胖导致心脏病，更容易心力衰竭、寿命更短。尤其是腹型肥胖。
如果你的腰带尺寸越来越大，这是需要引起注意的，不要以为穿大码的裤子就能解决了。
过多的脂肪组织在中心部位可能意味着代谢综合征。代谢综合征是可通过动脉硬化，胰岛素抵抗和炎症导致心脏病、中风或糖尿病的风险因素。
生活中，该如何养护心脏健康，预防心梗发生？
一、补充好营养
1、α-亚麻酸
食物来源：青苏子油、有机亚麻籽油等
α-亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，属于人体不能自行合成，必须从食物中获取的重要营养物质，它具有重要的生理功能。
在体内参与脂肪代谢和糖代谢等，有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。
研究表明，α–亚麻酸可用于冠心病死亡二级预防，可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
平时适量增加α-亚麻酸的摄入，可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血管壁上的残留，增强心脏活力，增加血液循环，起到预防心梗等心脏病的发生。
2、维生素P
食物来源：木瓜、洋葱、西红柿等。
维生素P，是一类营养的总称，具有很好的消炎和抗氧化作用。
其主要作用，在于维持毛细血管壁的正常通透性，缺少它，会使毛细血管壁的通透性增强。
它对于保护血管，强健心脏功能，有很大的帮助。
二、保证好睡眠
1、早睡早起
保持早睡早起的好习惯，规律睡眠、不熬夜，有利于心脏健康。研究显示，长期熬夜的人，患心脏病的风险是不熬夜人的3-5倍。
这是因为熬夜会导致生物钟紊乱，心脏的跳动节律发生异常，增加心脏负担，导致心脏过早的衰竭，降低心脏的功能。
建议每天要保证6-7小时的睡眠，这样有利于心脏的修复，也能降低心脏病的患病几率。
2、午睡休息
中医认为，午睡是养心的好方法，心脏位于胸部，是一个阳位，主血脉；
心脏的工作要消耗能量，而中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。
所以，条件允许的话，每日多一次午睡，也是不错的选择。
三、找准好穴位
1、少冲穴
少冲穴为手少阴心经的经穴，有关心脏，神经的病症都可以通过少冲穴来治疗。
该穴有醒神开窍，清热息风的功效，常被用作心脏病的急救穴，也是心脏保养的穴位。
经穴定位：在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。伸小指，沿指甲底部与指桡侧引线，其交汇处即是。
2、内关穴
内关穴为手厥阴心包经穴位，是八脉交会穴之一，该穴是心脏保健要穴，能够宁心安神，理气镇痛，适宜于胸胁痛，上腹痛，心绞痛等症。
按摩以产生酸胀感为宜，每次1-3分钟，左右手各做一次，每天做2次，可有效预防心脏病的发生。
经穴定位：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
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