母乳挤出来可以存放多久？超过这个时间就不能再喝了

母乳是婴儿成长最自然、最安全、也最完整的天然食物，是新生儿降生初期最主要的营养物质来源，因此每个宝妈都是想尽办法让宝宝吃上母乳。

红姐就是纯母乳喂养，月子里曾经因为乳腺炎和乳头皲裂，差点就放弃了，但为了宝宝的健康成长，她还是咬牙坚持下来了。

这不宝宝马上就要100天了，红姐也要开始上班了。因为上班的地方太远，她又不想放弃母乳喂养，于是她就有了个疑惑：“在上班期间，宝宝能吃我提前储存的母乳吗？”

《中国居民膳食指南》建议：当需要间接哺乳时，建议宝妈用吸奶泵定时将母乳吸出并储存于冰箱或冰盒内，一定时间内再用奶瓶喂给婴儿。

可见，宝宝是可以吃提前存储的母乳，不过要用正确的存储方式以及在规定的储存时间内。

一、母乳的储存容器

常见的母乳储存容器有两种：奶瓶和储奶袋。

奶瓶用于短期储存，可日常背奶，也可以冰箱冷藏，清洁消毒后仍可重复使用，比较经济，但缺点是体积大，而且不建议用奶瓶冷冻母乳。

储奶袋可长期储存，也可冰箱冷冻，但是它属于一次性的，不可重复使用，所以成本会比较高，缺点是体积比较小，不过可长期保存。

宝妈们可以根据自己的需求来做不同的选择。

二、收集母乳

所储存的母乳，应该是在清洁卫生队环境下挤出来的。

如果宝妈是手挤奶，那在挤奶前一定要将双手洗干净；如果是用吸奶器吸奶，那吸奶器也要清洁消毒并且保持干燥。

如果宝妈是用奶瓶储存奶，那储存奶瓶在每次使用完毕后，应进行清洁和消毒。首先先用清水刷洗储存奶瓶，然后再用80℃的热水烫洗一遍，最后用干毛巾将奶瓶的外面的水擦拭干净，里面也要自然晾干。当然也可以用消毒器，最好是那种带干燥功能的消毒器。

如果宝妈是用储奶袋，一定要保证袋子是全新的，切不可为了省钱而重复使用。

总之一定要保证接触乳汁的器具干净卫生。

注意事项：

1、当母乳被挤出来之后，要立即冷藏或冷冻起来。当宝妈遇到是在无法立即冷藏或冷冻的情况下，我们也应尽量将母乳放置在阴凉的地方。

2、储存奶的奶瓶或袋子都不要过满，留一些空间。因为乳汁遇冷会膨胀。

3、每个容器按照宝宝的食量需要贮奶（例如宝宝一顿吃100ml，那就每袋冻100ml左右），这样可以避免宝宝吃不完而浪费。

4、使用储存袋的时候，为了避免膨胀，每个储奶袋应预留四分之一左右的空间，并且注意一定要尽量排干净袋里的空气，并且密封好。

有一个简便的排出空气的方法：将储奶袋放在桌子边缘，利用桌边压平储奶袋，空气就自然排出了。

5、装完奶后，记得在袋子上标注挤奶的日期和具体时间，还可以加一些宝宝的相关备注。

三、母乳的储存

母乳的储存一般有常温存、冷藏或冷冻这几个选择。具体储存方式还要取决于宝宝吃奶的时间。如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，母乳保存期长达6个月以上（如果不是特殊情况，建议不要保存这么长的时间）。

1、4小时内饮用

通常常温条件下（25℃左右），母乳可以保存约4小时，入股能确定宝宝在4小时内能喝上奶，就可以选择常温保存。

2、12小时内饮用

如果宝宝在12小时内饮用，可以将母乳放在冷藏室中保存。研究表明在4℃左右冷藏状态下，母乳可以保存48-72小时。但家用冰箱很难维持4℃的恒温，因为你可以反复开关冰箱，所以建议不啊哟超过12个小时。如果家里经济允许，而你又经常储存奶，最好买一个专门储存奶的小冰箱。

3、短期内不饮用（3-6个月）

如果母乳储存较多，部分母乳短期内不饮用，可以进行冷冻储存。一般在零下18℃的冷冻条件下，母乳可以储存3-6个月。

注意事项：

1、放入冰箱冷藏室的母乳，应尽量放置在离冰箱门较远，靠近里面的位置。这样一能保证最低温度，二能减少冰箱开关门对温度的影响。

2、在使用冷冻的母乳时，建议按照时间顺序使用，即优先使用日期靠前的母乳。

3、最好与其他事物分开存放，避免污染。

4、母乳只能解冻一次，因此每个储奶袋最好保存宝宝一次的饮用量，而且已经解冻的不能再二次冷冻。

四、储存的母乳如何加热

1、常温或冷藏的母乳

（1）用温水自行加热。为了保持奶的营养，水温尽量控制在40℃左右（不超过60℃）。加热过程中隔一段时间轻轻摇晃一下奶瓶，这样可以均匀受热。如果摇晃后温度变凉则需要继续加热，如果摇晃后温度不变，则说明奶热好了。

（2）用温奶器加热。这种方式比盯着温度计向温奶的水里加水要方便的多。

温馨提醒：玻璃奶瓶导热性好，所以推荐用玻璃奶瓶进行温奶。

2、冷冻储存的母乳

如果是冷冻母乳，要先放在冷藏室几个小时，大概需要15小时就可以完全解冻。也可以用流动的冷水冲淋进行解冻。

需要注意的是：

（1）储存过的母乳，可能会形成乳水和乳脂两层，这种情况是正常的，给宝宝喂奶前，轻轻摇匀就可以了。宝妈们可以不打开储存袋就直接加热，热好后再倒进奶瓶，这样缓解这种分层析出的现象。

（2）解冻或加热过后不可二次冷冻。若是储存母乳时遭遇停电，应及时把冰箱里存储的母乳喂给宝宝或者处理掉。

（3）不要放在室温下解冻！

（4）不要用火直接煮沸或用微波炉加热母乳。

（5）加热过的母乳，不能二次加热再给宝宝喝。

（6）宝宝没吃完的乳汁，不能再给宝宝重复吃。

五、母乳储存的常见疑惑

1、为什么储存的乳汁有“异味”，还能喝吗？

这是由于母乳中有脂肪酶的存在，储存一定时间的乳汁中的脂肪会被分解成脂肪酸，脂肪酸容易被氧化，出现酸味这些“气味”并不影响乳汁口味，而且脂肪在分解的过程中，还有抑菌作用，所以可以放心喝。

2、如果储存的容器还有空间，可以混合储存不同时间收集的母乳吗？

放入冰箱冷藏降温的新鲜母乳，在24小时内可以在同一容器呢装入新收集的乳汁，但储存时间要以首次挤出的时间为起始时间。不过不建议将新鲜的乳汁加入长时间冷藏或者冷冻的乳汁中。

3、如何分辨母乳是否变质？

除了根据储存的时间来推算外，一般来讲宝妈可以通过自己品尝的方式来分辨母乳是否变质。

对于冷藏的母乳，如果解冻加温后母乳颜色加深，里面有一些漂浮物，则说明已经变质，不能再给宝宝食用了。

如果宝妈实在拿不准到底变质了没，请尽量不要让宝宝食用，防止意外发生。

母乳储存可不是一件容易的事情，需要宝妈留心学习，这样宝宝才能健康的长大。