老吾老：这4种食物吃着不油腻，却是隐形的肥胖加速器

每一个女生都希望自己拥有千千细腰，平时在吃的时候特别注意，就害怕自己吃到什么热量特别高的东西，导致自己的身体变得特别肥胖。尤其是像一些大鱼大肉特别油腻的东西，她们往往是吃都不吃。但是，这对于一个人的自控力来说，是一个很大的考验，很多女生往往控制不住自己的嘴，喜欢吃这些美食。我们平时经常吃的一些食物，如果我们表面看到它特别油腻的话，可能会下意识的避开。但是，有一些食物，即使它们看着不油腻，吃着也不油腻，但是热量确实非常高的，可以说是隐形的肥胖加速器。

【1】水果沙拉

很多减肥的女生特别喜欢吃水果沙拉，认为这些水果沙拉真的特别的低，口感也特别的好。但是，水果沙拉虽然吃起来不油腻，它们的热量确实非常高的，尤其是我们在做水果沙拉时候，用的这些沙拉酱，口感特别的好。所以，平时我们总会控制不住自己，放特别的多这些，它里面的热量相当于我们平时喝油的一些热量，所以，我们平时在减肥的时候，最好不要吃水果沙拉。

【2】速冻饺子

速冻饺子特别受一些年轻人的欢迎，因为它吃起来特别的方便，但是速冻饺子虽然说我们吃的是素馅的，它的油脂含量也是非常高的。如果我们经常不愿意自己动手亲自做，经常吃这些超市卖的速冻饺子，那么长胖也是时间问题。

【3】鸡蛋饼

鸡蛋饼是我们经常见到的路边摊小吃，你要走在大街上的时候，就会发现路边有很多卖鸡蛋饼的，它的口感特别的好，还可以搭配各种各样的食物，非常受人们欢迎。但是，对这些鸡蛋饼还存在一些卫生安全上面的问题。最重要的是，鸡蛋饼也属于油炸食物的一个，虽然说吃起来并不油腻，但是它的热量却是相当高的，如果我们经常这样吃的话，就很容易导致我们的身体变得特别肥胖。

【4】小面包

平时当我们不知道吃什么饭的时候，可能就会吃一些零食来替代，而小面包就是经常吃的零食。平时一些职场人员，经常会在自己的办公位上备上一些小面包。但是，这些小面包的热量是非常高的，已经是最好少吃一些它的热量，甚至要比我们平时吃的一些肉类还要高。所以，如果我们经常吃的话，长胖的几率要比吃肉还要大。

简而言之，在生活中以上这4种食物，虽然说吃起来并不油腻，口感也特别的好，但是我们最好少吃一些，因为它们的热量也是非常高的。

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