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上班族、学生族最头疼的事情之一，就是眼睛累，久而久之眼睛度数上升。
控制度数上升、散光加重的最有效方法是什么？
合适眼镜、避免疲劳用眼、保证睡眠、户外活动、晒太阳
其他方法
聚散球练习
热敷：热毛巾或蒸汽眼罩
眼保健操
滴人工泪液（不是珍视明等眼药水，通常有玻璃酸钠滴眼液，聚乙二醇滴眼液等）
每天最多看屏幕多长时间？
无相关理论
避免长时间、连续看屏幕
大休息：连续看电脑45-60分钟，建休息10-15分钟，连续看手机20-25分钟时，休息10分钟
小休息（20-20-20）：每看20分钟屏幕，向 20 英尺（6 米左右）远处，看至少 20 秒
使用眼睛护士（eyefoo），并按照如下设置：
可否用电子墨水屏取代一般屏幕？
优点：电子墨水屏接近于纸质书的视觉效果，没有手机或电脑屏幕导致的视疲劳和干眼症。（有一款13.3寸的显示器，叫“大上”，价格五六千元）
缺点：黑白屏
防蓝光眼镜是否有效？
对眼睛有一定保护作用，但只适合在看屏幕时佩戴
不建议使用夹片（两层镜片，透光率下降，影响清晰度）
屏幕尺寸大小对眼睛的影响
眼睛看大屏幕时会舒服一些，建议买质量较好的显示器
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