会对自己有帮助，但未必能达到彻底治愈的效果
作者：范雨轩（简单心理认证·心理咨询师）
在心理学界有一个很有意思的现象：
如果向一些心理系的学生提问“ 你最开始为什么学习心理学？ ” 总会听到“我学习心理学是为了能治愈我自己”。
这种现象似乎很少出现在其他学科领域。
在这些为了治愈自己而学习心理学、学习心理咨询、甚至成为心理咨询师的群体当中，有一些人确实得到了最初想要的治愈，而有一些人却怀着失望的心情离开了这个领域。
那么，学习心理咨询到底能不能治愈自己呢？
01 学习心理咨询可以帮助我们生活的更好
心理学中的许多知识可以让我们更好的认识自己，并用于生活实践当中，让我们能够生活的更好。
例如：
学了普通心理学，知道怎么识别错觉带来的视觉陷阱； 学了社会心理学，再被“登门槛”就没有那么容易了； 学了生理心理学，可以更合理的调整自身的生活规律； 学了心理测量，那些利用“巴纳姆效应”的测验就就不会轻易骗过我们的法眼……
学了心理咨询也是如此 ，我们可以利用精神分析的视角更好的探索自己的无意识，解读自身的防御机制；用认知行为的视角寻找自动思维和核心信念，并替代以更适应性的信念；用家庭治疗的视角系统的看待自身，从家庭整体上去解决问题等等……
这些知识提供了一些觉察和理解自身的途径，帮助我们看到自身的认知和行为模式，理解自己的想法和情绪背后的原因。 有些时候被看到和被理解本身就是疗愈的一部分，从而提升自我接纳的程度以达到治愈的效果。
02 但学习心理咨询并不是治愈自己的最好方法
正如我们可以通过医学了解感冒发烧等疾病的成因并知晓如何治疗，但无论如何也无法给自己开刀动手术，纯粹的心理学知识的学习在治愈自己方面起到的作用是非常有限的，它并不是治愈自己的最好方法。 只是学习知识很有可能出现“道理我都懂，可还是没法改变”的情况。这种知识所带来的“懂”更多的是认知上的明白，仅仅有认知而没有体验是远远不够的。 这种体验则需要靠其他的方式来实现， 例如接受心理咨询、接受督导、参加治疗团体、感悟生活等。
此外，心理学知识学习带来的治愈在心理咨询中也可以更快更好的实现。专业的心理咨询师首先是一面镜子，将来访者的样子呈现给他自身。在专业的咨询设置、良好的咨询关系以及咨询师的引导之下，觉察和理解会比仅仅是学习知识的效果好得多。
03 为了治愈自己而从事心理咨询是存在风险的
一方面，咨询师自身带着很多问题去接待来访者时，会更容易造成因来访者的问题而卷入过多的情况，引发咨询师强烈的情绪反应。如果没有督导的支持，会对咨询师产生很多不利的影响。 另一方面，一个卷入过多的咨询师在面对来访者时，有可能无法保持价值的客观中立。并且可能出现由于自身的经历，看待问题的视角比较局限的情况。这对于来访者是不负责任的， 咨询师应当先处理好自身的部分情结，再来从事心理咨询工作。
综上来看，学习心理学、学习心理咨询、成为心理咨询师会对自己有所帮助，但未必能达到治愈自身的效果。
如果想要解决自身的困扰与问题，最好的选择还是寻求专业人士的帮助。
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