大暑节气活动 | 这12个有趣的活动，带你感受盛夏的美好

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文 |宝典作者Lucky

　　本章《大暑》

　　二十四节气是中华文化的瑰宝，古时它指引人们农耕，现代是人们日常生活预知冷暖雪雨的指南针，是劳动人民长期经验的积累成果和智慧结晶。在2016年，二十四节气被正式列入联合国教科文组织，人类非物质文化遗产代表作名录。

　　2019年大暑节气为：7月23日

　　中 文 名：大暑

　　外 文 名：Great Heat

　　寓 意：一年中最热的时期

　　时 间：第十二节，每年7月22或23或24日

　　气候特点：高温酷热

　　三 候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行

　　风俗活动：晒伏姜，烧伏香

　　风俗食物：饮伏茶

　　养 生：补脾健胃

　　宝典向您推荐的

　　节

　　气

　　活

　　动

　　活动一：
一起绘一幅盛夏星萤图

　　大暑节气，一候腐草为萤。还记得小时候，在盛夏的晚饭后，大人小孩三三两两来到巷子里，白日的闷热好像消散了一些，一阵阵凉风吹过，小孩子快活的从这头跑到另一头，偶尔遇见一群萤火虫，便是整个夏日最最开心的事情，现在的孩子们可能很少有机会有这样的时刻，但是成人可以带着孩子认识萤火虫以及进行萤火虫的艺术创作，可以画画或者立体作品。

　　一张卡纸，一些颜料就可以拥有盛夏夜晚的美好时光。

　　可以用多种材料进行表现，如画纸、水粉。

　　剪好的瓶子卡纸，粘贴上剪画好的萤火虫，稍一点缀背景，意境马上就出来了。

　　活动二：
一起品盛夏美食

　　中国除了文化博大精深、源远流长，美食也是“海纳百川”，同一个节日、节气，但各个地区都有各自不同的饮食文化。成人可以带着孩子了解不同地区或者民族的节气饮食，并一起品尝，感受时令的变化、不同的味蕾。

　　山东：不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。夏日闷热人湿气大，消耗大，喝羊汤健腺益气温补。

　　台湾：吃菠萝，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

　　广东：很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。

　　(各个地区的选择各不相同，小编暂先列出这几种，大人可以带着孩子们多多了解和品尝哟)

　　活动三：
一起做一碗凉面

　　夏日酷暑难耐，除了摇扇降温，还可以来一碗凉面去去热气呀。成人可以带着孩子一起制作一碗凉面，可以让孩子做些力所能及的事情，如洗菜、过水、摆盘等等。

　　活动四：
一起来一场清凉大战

　　大暑是一年中最热的时间，大人小孩无不燥热，清清凉凉的水就是我们最好的慰藉呀，成人可以带着孩子一起玩一场清凉大战、打水枪、水中嬉戏等等，既消暑又有趣，何乐而不为？

　　活动五：
一起自制雪糕

　　虽说夏天孩子要少吃雪糕，但是耐不住孩子渴望的小眼神呀。这是大人可以带着孩子一起自制雪糕，既健康卫生，又增加了亲子时间。材料很简单，只需要一盒牛奶或者酸奶，几种喜欢吃的水果就可以。

　　和孩子一起清洗水果并切好。

　　将提前准备好的牛奶或者酸奶倒进水果里。

　　将水果牛奶倒进模具里，并放进冰箱里冷藏就可以了。

　　美味又健康的雪糕做好啦，当孩子吵着想吃雪糕时就试试吧。

　　活动六：
一起熬制一锅祛湿粥

　　大暑正值三伏天，炎热多雨潮湿，这时的身体很容易积累大量的湿气。重视养生的人们早已把祛湿茶泡上，但是孩子年龄小，脾胃弱，在选择祛湿茶等时需谨慎。那这时候，成人可以选择更为稳妥一点的祛湿粥品给孩子祛湿温补，一起去菜市场采购、清洗、熬制，这也是一场美好的健康亲子旅呀。

　　可选择山药粥

　　红豆薏米粥等

　　活动七：
体会高温对生活的影响

　　大暑是二十四个节气的第十二个节气，是夏季的第六个节气，是一种最热的时期，《山海经》说：“寿麻正立无景，疾呼无响。爰有大暑，不可以往”，三伏天的到来，更加有的盛夏的真实感。成人与幼儿一起观看天气预报，了解不同区域的温差，以及记录自己生活地域的节气时间段的每日温度，和之前节气的记录册对比，感受着节气交替的变化。

　　成人除了带着孩子看天气预报、温度计测量的方法外，还可以放冰块、冷冻物、水果等，看其在烈日下的变化，以及所用的时间。

　　活动八：
一起观察食物在不同温度的变化

　　现在天气炎热，食物不好储存，很多食物需要及时吃完或者放到冷藏层去保存，这是不同温度对于食物的影响。成人可以带着孩子观察同一食物在不同温度下的变化，如观察水果、蔬菜、馒头等在冰箱冷藏层、保鲜层、室内、室外不同的变化，时间可以设定为一个小时、半天、一天均可，让孩子仔细观察食物表面的变化（如水分蒸发、萎缩等）、腐败的情况等等，让孩子感受温度的力量。

　　活动九：
和孩子走进夏天里，了解身边那些“不怕热”

　　夏日烈日炎炎，都想躲在屋子里吃着西瓜喝着冷饮，但是有很多人还在这样的高温下坚持工作着，大人可以带着孩子了解有哪些岗位上的人仍在坚持，如环卫工人、交警、建筑工人、公路维修工等等，还可以和孩子一起将自制的冷饮、水果冰糕等送给他们，给他们的夏日带来一丝清凉，让孩子们了解他们为我们创造了美好的生活环境，学习感恩，学会关心身边的人。

　　除了有“不怕热”的人们，自然界里那些动物们没有空调和冰糕，但是依旧可以安然度夏，凭的就是一身“本事”——散热。大人可以带着孩子观察夏天里不同动物的“散热”方式，并通过看书、查阅资料、请教他人的方法去了解其原因等等，还可以做成记录小手册，等开学了和其他小朋友分享自己的学习成果。

　　如狗伸出舌头气喘不止，这是狗散发体内热量的重要方式。体内部分的热量由喉部和舌面排出后，狗会感到舒适、凉爽。因此，天越热，它喘的越厉害。

　　猴：天热时，长尾猴总爱摇摆它那条长长的尾巴。原来，它的尾巴里有一条特殊的静脉，能将体内的热量迅速的散发出去。

　　兔：炎热的夏季，兔子的两只耳朵在不停的扇动。实际上，它是在通过扇动耳朵来散发体内的热量，让身体变得凉快。

　　蚂蚁：蚂蚁会自己动手建筑“空调房”。热带、亚热带地区的蚂蚁巢都建筑在树上，里面有许多“房间”。“房间”之间都有夹层和通道，不但可以保持巢穴内的凉爽，还可以使气流通畅。

　　活动十：
一起寻找夏日小虫

　　夏天炎热，大家都躲在屋子不出来，不想活动，不想说话，但是屋外的世界很热闹，蝉鸣呱叫好不惬意。成人在选择傍晚时分，日将落夜未来，和孩子趁着一丝丝凉意去小区里、公园里寻找夏日的小虫子吧，观察它们的生长环境、饮食活动等等，既接触了自然，还锻炼了孩子对于身边事物的观察力，这也是夏日里有趣的一件小事情呀。

　　活动十一：
观天气预未来

　　大暑是夏季的第六个节气。古时人们根据大暑的炎热情况，预测后来的天气。如，“大暑热，秋后凉”“大暑热得慌，四个月无霜”“大暑不热，冬天不冷”等等，在大暑雷阵雨的日子里，人们总结出看云识天气的顾虑，如。“东闪闪无半滴，西闪闪走不及”等，成人可以将这些关于天气的农事谚语教给孩子，并一起观察起观察天气的变化，一起预测天气， 让孩子节气里天气变化的奥秘以及古时人们的智慧。

　　活动十二：
知三候，感时令

　　大暑节气有三候，一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。成人可以给幼儿讲解三候的意义，或是一起走进自然寻找这些节气变化，以及其代表的物候现象背后的含义，让孩子们了解这不仅仅是岁月时令的符号记号，更是人类共生的历史，是文化的结晶。

　　节气不仅是一种生产生活的工具，不仅是一种传统文化的符号，更与我们身心的感觉相关，遵循时令变化的规律，在这过程中慢慢找到与自己、与自然和谐共存的节奏，或许，这才是最好的生活教育。

　　以上活动均是幼师宝典悉心设计编辑的活动，如果您有更好的活动思路，欢迎您在留言区分享，和我们一起把中国的文化瑰宝传承下去。

　　《结语》

　　文字由幼师宝典编辑，图片来自网络。