儿童什么时候宜补钙、补锌、补dha呢？育儿专家这样建议

现代社会，越来越多的父母对于孩子的营养需求很重视，各种婴儿保健品在市面上种类繁多，就是去医院，医生也会开点婴儿营养品。牛初乳，鱼肝油，从婴儿补钙补铁补锌到各种维生素ABCD，这些婴儿营养品让很多家长都不知道该如何下手，究竟宝宝要不要补充这些营养呢？到底什么时间该给孩子吃这些营养品呢？和小编一起来看看育儿专家怎么说。

宝宝什么时候需要补钙。

专家表示，宝宝6个月以上才需要补钙，在婴儿6个月内，从母亲身体里汲取的钙还是充足的，而且补钙过度会造成婴儿肾脏的负担，容易得肾结石，所以0-6个月内的婴儿是不需要补钙的。在6个月后，宝宝身体里的钙才会随着骨骼的发育需求量增多，所以在6个月后妈妈要开始给宝宝补钙。

婴儿补钙的方法最好是晒太阳和口服钙剂，口服钙剂不要和奶、米粥、油脂类食物、植物性食物同吃，最好在吃完奶半个小时后才服用。

宝宝什么时候需要补DHA。

婴儿6个月之后除了要开始补钙，也要开始补充DHA直到孩子2岁。6个月到2岁是宝宝大脑发育的快速时期，这个年龄段补充DHA对大脑发育非常好，而且DHA还能促进这个年龄段的宝宝手脚协调能力。

那么DHA的来源有哪些呢？吃母乳的婴儿DHA来源主要是妈妈，如果妈妈补充了足够的DHA，那么母乳喂养的宝宝就不用担心，哺乳期的妈妈可以多吃海鱼例如鲑鱼黄花鱼、干果类比如核桃花生、藻类以及鱼油等富含DHA的食物。

宝宝什么时候需要吃鱼肝油。

那么什么时候补充鱼肝油呢？其实婴儿吃鱼肝油主要是补充宝宝体内缺乏的维生素AD，而且婴儿吃鱼肝油还可以提高免疫力，让宝宝少生病，特别适合混合喂养的宝宝。育儿专家表示，宝宝出生15天后就可以开始补充鱼肝油了，每天饭后只需要吃1滴，然后逐渐增加，一个月后可以每天增加到3到5滴，但是最高也不要每天超过5滴。

宝宝什么时候需要补锌

锌是我们人体重要的微量元素之一，对人体有着重要的作用，尤其是对于年幼的宝宝来说更为重要，当宝宝缺锌时会对孩子造成不良的影响，会导致孩子免疫力下降、容易生病、感冒、容易感染疾病，生长发育缓慢、个子矮小长不高，严重时还会影响到孩子的智力发育以及视力的等，不利于孩子的健康成长。

当孩子缺锌时家长要及时补充，补锌建议是吃一些儿童补锌片，补充的是的蛋白锌、活性高、更容易让孩子吸收补充；同时吃一些含锌量高的食物一起补锌，如生蚝、猪肝、牛肉、羊核桃粉等等，也能很好的给孩子补锌。

家长们看了上文，应该知道了孩子补充各种营养品的时间，但是小编还要提醒的是，很多营养品有的两两搭配会吸收更好，有的同时服用没有效果甚至还有副作用。比如，鱼油和DHA不宜同时补充，鱼肝油和AD剂也不宜同时服用，因为它们两两的作用是一样的，只能2选1。

除此之外，钙铁锌也不宜同时补充，因为它们会互相干扰，影响彼此的吸收。