乳腺增生是一种妇科类的疾病，生活中若是有不良的生活习惯和饮食习惯，一不小心就可能患上。经过统计，女性在二十岁开始直到五十岁前都是患病的“高危人群”。乳腺增生大多数为良性增生，只要定期检查，做好日常护理工作即可。另外，还要注重饮食的调节。饮食对人体健康有很大影响，进食对的食物对调理乳腺增生有一定的帮助。
乳腺增生“克星”找到了，没事常吃，通乳散结，让你远离增生困扰！
海参海参可以说是一种十分滋补的食物，男女都可以吃，海参对身体虚弱和经常生病的人都有很好的滋补作用，还有独特的保护乳腺，疏通乳腺的作用。
香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强，经常吃，对于女性乳腺癌也有很强的抵抗作用。
陈皮：陈皮也常常被用来治疗乳腺增生，能通络散结，对乳硬块有消散作用。如果你去中医看乳腺增生，医生可能会建议你泡点陈皮水喝。
海带
海带里面含有大量的碘，碘可以刺激身体某些特殊的激素生成，从而影响到身体雌激素的水平，当雌激素水平恢复正常的时候，身体的乳腺疾病就会消失或减轻。
鱼腥草
鱼腥草是一味常见的中草药，具有清热解毒和除痛消肿等功效，可帮助缓解女性乳房部位的气血瘀滞，避免长期的气郁血瘀导致肿块生成，以免发展成为乳腺癌。
无花果作为药食同源的食物之一，女性朋友没事吃几口无花果，有利于疏通身体乳房附近的血气，及时的排出身体内的毒素，可能乳块会不知不觉中慢慢的小。
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