文|咨询师·品翰
最近有朋友问我：“相亲时，他牵了我的手，我要扇他耳光吗？”
我说：你知道什么是维护边界，什么是反应过度吗？
今天我们就来谈谈，哪些事情做了会不合时宜。
中午在知乎上看到一话题上了热榜，标题是：在男生眼里，女生什么行为叫“作”？
有个高赞回答是这样的：
说说我前妻吧，当年她还是我老婆。
我送了一幅油画给她，忘了她为啥生气了，反正就把油画用刀子划烂了还给我。
有一次跟我出去和朋友聚餐，因为我不小心把她的一个转动珠指环弄丢了，结果抽了我两巴掌，真抽！
平时不让我和任何一个女生说话，把我通讯录里所有疑似女性的联系人都删了，有一天指着通讯录里的一个名字对我大声吼“你说！这个女人是谁！为什么你要存她的电话！你是不是和她有一腿！”
“那是我姨.......”
这个回答里的前妻完美体现了“反应过度”以及“边界不清晰”。
对方送礼物，如果我们有意见，或者在气头上，可以选择拒收，但如果故意毁坏，并展现给对方看，这种行为在关系中是毁灭性的，除非我们已经想清楚不再需要这段关系了。
毕竟没有人天生就应该要讨好我们，还要承受我们的恶意挑衅。
边界不清晰，在生活中相对常见
朋友向我抱怨妻子：“有时真的会被气死，前段时间我给妈妈买了燕窝，头天晚上刚给妈妈，第二天早上她就喝了。我也不是不让她喝，但那是给我妈的生日礼物，她要我可以再给她买啊，但怎么可以私自把妈妈的生日礼物享用了呢？这个也就算了，相比真不算什么事情。”
“前几天，她想买东西没有现金，就从我妈的枕头下拿了1000，问题是她都没有知会我们一声。今天我妈说钱被偷了，她才说出来。问她为什么要私自拿妈的钱。她理直气壮的说：‘我嫁进来了就是一家人啊，哪需要分得那么清。’我指责她没有一点边界意识。她反过来问我边界是什么？”朋友显得很无奈，手中的酒一饮而尽。“边界我哪说得清楚啊，这么大的人了连边界都不知道......”
你有被别人侵犯过边界吗？
对我们大部分人来说，边界是一个非常难的话题，很多父母都没有意识：随意进出子女房间，随意查看子女手机，天天打电话问你的情感和婚姻怎么办。父母都不知道什么是边界，子女又怎么会知道呢？
到底什么是“边界”？
我的理解是边界就像个篮子，装着各种水果，有苹果、梨、香蕉、桃等等，这些象征着属于我们时间、金钱、选择、态度、身体等等。你有你的篮子，我有我的，未经过别人同意就去拿人家篮子里的东西，这就是越界。
小艾，今年32岁，公司管理层，坐标广州。
“我帮你约了一个人，你下班后去林和西见一下”，小艾看着桌上的手机亮起来，是妈妈的微信消息。小艾不耐烦的扫了一眼，按了锁屏继续投入到工作中。
不一会儿，手机铃响了，“最近比较烦、比较烦、比较烦，总觉得日子~~”，这是小艾专门为妈妈设置的铃声。小艾无奈的接起电话，没等开口对方就着急的说：“我给你发的消息你收到没有啊？约的是今天啊！你不要迟到啊！”
小艾冷冷地说：“我不是说过了吗？我现在不想找对象，哪有天天逼着自己女儿相亲的啊。”“还不找，再不找就老了，你已经32了，还当自己是18岁小姑娘啊！”妈妈强势的态度让小艾有些无语：“好好好，我去还不行吗，你别唠叨了！”
这是个典型“边界被突破”的例子，不敢在妈妈面前维护自己立场（立场是属于自己的个人想法，是边界），担心妈妈觉得自己反应过度，影响关系。看来，保护边界和反应过度，有时候真的很难把握。
反应过度是什么？
反应过度是什么？如何确定我们的反应是否过度？
上图是最基本的边界和底线的图示。
边界，指的是维护我地盘的防线，被触碰的时候，尊严就会受到威胁，会感到不舒服；底线，可以理解为中央司令部，要是被触犯了，可想而知，必定是整个人都炸毛了。
触碰边界，就告诉对方，要“退后”。触犯底线，那就坚决地让他走。但是，如果当别人触碰你的边界时，你通过侵犯别人的边界甚至触碰底线来维护自己的边界，那就是反应过度了。
不想恋爱但是妈妈安排相亲，如果对于你来说是触碰边界，可以说“我现在不想恋爱，以后不要安排了”。
如果对于你来说是触犯底线，估计就不用说什么了，因为已经吵起来了。
如何合理维护边界？
别人侵犯了边界，我们怎么维护才是不过度的呢？
首先，我们例出自己的边界等级表；其次，再例出对应等级的对策。
如下：
从以上表格看，事情是一步步发展，先是侵犯边界，让我们不爽；其次是进一步侵犯，我们更加不爽；再一步侵犯，就到了底线。
所有的边界和底线都因人而异，有人认为出轨是底线，一旦发现，直接就结束关系了。但也有的人会认为，这是睁一只眼闭一只眼的事情。
相处，是最难的事情，你不知道什么时候会得罪人，别人也不知道什么时候得罪你。
时刻警醒，尊重边界，这就是强大的人。
我是品翰，成长的路上，我和你一起！
作者|品翰 广东省婚姻家庭咨询专委会成员
插画|申镇，花镇视觉设计师
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