相信很多女性朋友都有局部肥胖的烦恼，尤其是大腿内侧的肥肉，更是让人苦不堪言，毕竟夏天到了，没有一双大长腿都不好意思去逛街。
很多人对大腿内侧的赘肉束手无策，那么到底是什么原因导致大腿内侧脂肪堆积的呢？
主要原因在于女性系激素水平过高，孕酮水平低，容易在下半身，即大腿、臀部，囤积顽固脂肪。
导致女性大腿粗壮除了天生的肢体末端粗大，盆骨比较宽导致的大腿根部粗大之外，更多的还是因为缺乏对大腿的运动，使得大腿根部长赘肉，尤其是久坐，更容易堆积脂肪。
这也是为什么男性的腿都要比女性的腿要细，晓松老师的腿就是个很明显的例子。
不仅细白，线条流畅弧度优美，甚至还在发光，比许多女明星的腿都要好看呢，要知道这双腿可是上过头条的。
虽然男性天生骨盆窄占了优势，但不代表女生就不能拥有大长腿。比如这几位经常因腿上热搜的女明星们，大家来瞧瞧。
所以女性朋友们也不要气馁，大长腿还是有希望的。
虽然每个人的大腿肥胖的情况可能不同，但运动是解决问题最直接也最有效的方法，下面小编就为大家送上一些大腿的针对性运动，跟着练起来才是瘦下去的关键。
动作一
2-3组，每组10-20次
动作二
动作三
动作四
动作五
想要成为腿精，光说不做可不行，所以赶紧练起来吧~
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