佛山功夫-武者语录：
精忠报国的意志、
坚贞不屈的精神、
仁德兼备的品行，
这些武术背后的精神力量
无论在任何时代都不过时。
温海如：
年龄：73岁
职业：退休商人
习武时间：63年
武馆：佛山八卦门温氏桩功武馆
地址：南海区大沥镇沥北龙西北排5号
温海如：八卦专攻 仁德兼备
我们广东的八卦拳从创立至今，最少已经有800年历史了。但由于历史原因，祖宗并没有详尽地把广东八卦拳的发展历程记录下来。我现在所练的八卦拳就是从明末清初时期的“少林五祖”之一的马超兴所传下来的。
因为我们老家有很多人开馆授徒，在那种良好武术氛围的熏陶下，我自小就爱上武术，经常观察身边的习武者是怎样练武的，观察多了就有种蠢蠢欲动的感觉。
到了10岁，我自己就正式开始学武术了。我先是跟老家附近的武者学，后来就巧合地认识了我的师傅王瑞，自此拜师于他门下开始系统地学习八卦拳了。
师傅一开始教我功夫就跟我说，八卦拳主要是靠60%桩功和40%套路组成的，练习时要先练功后练拳。他说练习桩功的主要目的在于固本培元，内调气血安脏腑，外壮筋骨增力气。而且桩功是每个武术门派中必不可少的入门基本功，可见其在武术中的作用有多大。
师傅教我站桩的时候会让我要想象自己坐在一张凳子上，然后两脚分开与肩同宽，身体的重心要放在两腿的脚前掌和脚后跟，脚心涵空，两腿弯曲90度，两手伸直放平不动，做到背似靠非靠，胯似坐非坐。
刚开始练站桩，这是一个非常痛苦难熬的过程，但师傅会鼓励我说虽然过程是痛苦的，但练久了对我武艺的提升绝对是有帮助的。
除了练习站桩，最难忘的当属练习铁砂掌了。我刚开始练的时候把双手打肿了就去泡药，然后回来继续打，受不了又去泡药。从一次打300下到一次打200下，最后越打越少。那时候师傅会在旁边指导我，说“气自丹田吐，全力注掌心。按实始用力，吐气须开声。”
师傅说的时候其实我不太懂，怎么用丹田发力、怎么将全身的力气倾注在手掌……但当自己练习的次数多了，在无意之中就会慢慢掌握到当中的要义了。
八卦拳在技击上讲求硬攻硬进，出手打人，要诀是“你打俺不护，俺打(你)护不住”。但硬攻硬进，也要注重刚柔相济。比如说，这一刻我是在慢慢出拳，与对手在周旋，可能下一秒我就迅速打中对手了，这就要求练拳者的注意力要高度集中了，什么时候应该慢、柔，什么时候应该快、刚，这些都要在平时的训练当中把握好的。
到现在为止，我练了60多年武术，一路走过来，我得出的结论就是：武术要传承与发展并存，因为继承是发展的前提，发展是继承的必然要求。以前祖宗所留下来的拳法中有大部分是精华，这是必须要传承的，但是当中也有很少一部分已经不符合现代社会武术发展的趋势，这部分我们就要去改良，甚至摒弃。总的来说，我们在武术方面要做到“推陈出新，革故鼎新”。
就拿站桩来说吧，以前师傅教我练习站桩的时候，双手是静止不动的，后来我自己慢慢探索，发现如果在练习站桩的时候在手部加一些动作，使原本静止的站桩变得动态。而且这个新式的站桩更能锻炼功力，套路也更深，这种改良其实就是对武术的一种发展了。
习武这么久了，我对武术也有一些自己的见解。我认为武术就应该有搏击、功力和传统套路，三者缺一不可。而习武之人，首先应该做到仁德兼备，其次才看他武艺的高低。
我努力培养徒弟，就是希望他们能成材，能把南少林的武术发扬光大，能为国家效力。
END
出品：佛山传媒集团《珠江时报》
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