高血压不能喝茶？错！这种茶反而能让血压更平稳，可放心喝

我们的社会在飞速发展的同时，有种叫做高血压的"富贵病"也逐渐成为了我们身边的隐形杀手。

不仅来时悄无声息，而且发病率稳准狠，有调查显示，我国每年因高血压发病致死的案例指数逐步递增。

以下则是对高血压的病例分析以及发病原因。只要多加学习与防范，告别高血压只是时间问题。

请知悉，这些会让血压陡增

第一、焦虑不安，精神紊乱

如长期的精神紧张、激动焦虑容易引起交感神经兴奋，神经兴奋进而引起血管收缩。

所以，要学会适当地放松自己，给自己一点空间，保持良好的心态，否则血压会飙升。

第二、吃辣

辛辣食物不止辣椒，就像洋葱、蒜、大葱也是。

对于此类食物，我们不能全盘否定，适量摄入有助于祛除体内湿气，对身体的养护很有帮助，不过过量食之，就会适得其反。

尤其是对于高血压患者来说，辣口味的食物应该有所禁忌，辣椒属于热性食物，摄入腹内以后，由于热量的增加使得血压上升。

第三、抽烟酗酒

高血压患者尤其是男同志，对于香烟与酒精更应该有所禁忌。因为酒精香烟会刺激我们的神经，且香烟里的焦油尼古丁，不利于高血压的康复甚至会加重病情。

此类有害物质会刺激到血管附近的渗透压，使得血管的伸缩遇到阻力，进而使得血压升高。

一菜一果一茶，平稳血压，防血栓

一、菠菜

有着印象加成的菠菜对于人体的益处不用多言，这里主要说的是菠菜中含有大量的镁元素。

可以阻挡摄入氯化钠的钠元素进入血液，从而维持血压的稳定状态。另一方面，在阻挡钠元素的同时，使得身体充分利用被拒之门外的钠元素。

促进人体吸收，有助人体健康。菠菜中含有的胡萝卜素亦可以使血压降低，菠菜对于患高血压的人来说，简直百利而无一害。

二、芒果

有水果公主之称的芒果富含钾元素，能够有效降压的同时还含有丰富的VC，促进人体维生素的吸收，活化血管，降低血压及胆固醇。

除了预防高血压和控制血压升高之外，芒果还可以保护视力，抗衰老。

三、京兰葵泡茶

据统计，70%高血压血管硬化，都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺鞣花酸时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。

研究表明，京兰葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中京兰葵中这种元素含量最高。

京兰葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。

每天在喝水的时候，加入3~5朵京兰葵，就能补充一天内身体所需。

牢记以下方法，挥挥手告别高血压

一、作息规律

好的生活习惯是我们一生莫大的财富，我们每个人都要致力于培养好的生活习惯。与此同时，高血压也会在好的生活习惯下消失的无影无踪。

人在休息的时候其实身体各个器官才正式开始上班，因此，要保证器官有充足的工作时间，不要熬夜，要坚持一个好的生活作息。

二、控制自身体重

体重已经不是无关痛痒的指标，当我们的体重成大斜率上升时，你就要注意了。

研究发现，高血压多出现在肥胖人群中，当体重超标了，就意味着你的高血压发病率就会很大程度上增加。

由于摄取了过多的碳水化合物和脂肪，体脂增加，使动脉内脂肪沉积，加重高血压的发展。

三、定期测压

正常的血压高值收缩压在130mmHg-139mmHg，舒张压85mmHg-89mmHg，被称为正常的血压高值。

此范围是医学认定的合格区域，超过该区域即为不正常。时常测量血压值，防患于未然。

四、少吃甜食、多吃蔬菜

甜类食品含有较多的糖分子，过多的被人体吸收，对身体养护极为不利，不仅容易发胖，而且会有得高血糖的风险。所以非高血压患者也要做好预防工作，患有高血压的人更要少吃甜食。

蔬菜中不仅维生素含量较多，而且富含镁元素、钾元素，并且可以帮助多余的钠元素排出体外的同时阻挡钠元素进入血液循环系统，保持体内的环境稳定，稳定血压。

一杯茶饮常喝，稳定血压，预防心脑血管疾病，平安过夏！罗布麻茶不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了罗布麻茶还是一副对付“三高”的“好武器”。医学研究证明，罗布麻茶是世界上最高质量的天然降压药物。罗布麻茶含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高的发生。

罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压。