人到中年，为何会有“老年臭”？教你正确避免，老了也没味

如果身边的老人比较多，细心的情况下会发现他们的身上或多或少的会有点异味，这种异味就被称之为是老人味。多数人会认为上了年纪的人身上都会有这种味道，所以当身体散发出异味的时候，也不是很在意。但是如果不加以重视的话，老人味还可能会变成老人臭，身边的亲朋好友甚至会因此嫌弃，那么为什么会出现老人臭呢？如何预防？一起来了解一下。

为什么年老的人身上会有异味？人在上了年纪之后，身上出现异味，这是一种正常的现象。身上是否有老年臭，也能够直接反应一个人的健康状况。有研究发现，人在过了三十岁之后，身体中就会分泌出一种物质，这种物质就是臭味醛，它本身带有一些异味，这也是老年人为什么身上会有味道的原因。那么为什么三十岁的人身上闻不到异味，但是年老的人身上味道却比较明显呢？其实答案很简单，人在三十岁的时候，身体中分泌的臭味醛比较少，只有积累到一定程度，才会散发出来。积累的多了，味道自然就会变重，这也就是老年人出现老年臭的原因。

如何有效的预防老年臭？饮食均衡现在已经不是以前那个吃不饱穿不暖的年代了，完全不用等到过年的时候才能够吃上大鱼大肉，现在很多家庭基本上每一顿都有鱼有肉。部分人平时喜欢吃一些重口味的食物，喜欢暴饮暴食，这些习惯对身体健康都是不好的。尤其是随着年龄的增长，味觉会慢慢变弱，这时候老年人吃一些高盐分的食物才会觉得有味道。但是经常吃重口味的食物，会对消化系统和消化器官造成负担，所以我们要养成良好的饮食习惯，营养均衡，荤素搭配，才能更有助于身体的健康。经常泡澡泡脚经过了一天的工作和学习，整个人已经处于非常疲惫的一个状态，这时候可以尝试泡个澡，舒缓一下身体。泡澡的时候，全身心都会得到放松，还可以促进血液循环和新陈代谢的速度，加快将身体中的垃圾和毒素排出。如果是觉得泡澡比较麻烦的话，那么不妨泡泡脚，也是很好的一种养生方式。睡前泡泡脚，也可以有助于促进血液循环，放松身心。

注意个人卫生有的人平时不爱洗澡，尤其是冬天，因为没有流汗，洗澡的次数就更是少了很多。经常的不洗澡或者是不洗头，就会导致整个人看起来很邋遢。如果不经常洗澡的话，身体的一些部位就会藏有污垢，而这些污垢就会让身体散发出臭味。局部止汗有一些人身上会有一些部位非常容易流汗，并且发臭，例如有的人会有狐臭，有的人有脚臭，这时候就可以尝试用一些止汗的喷雾，这样可以减少油脂的分泌，还能抑制细菌的产生，也能很好的预防老年臭。

多喝水当身体因为自然衰老而引发老年臭，那么平时就要养成多喝水的好习惯，水分的摄入可以加快新陈代谢的速度，从而缓解老年臭的症状。喝水的时候尽量选择温开水，根据自身情况来摄入水分，少次多喝，对身体比较好。总而言之，虽然说身上出现老年臭，会让自己变得很尴尬，但是这也是人们正常的生理变化，所以也没什么不能提的。在生活中，注意饮食均衡，平时多泡泡脚或者是泡泡澡，多喝水，注意个人卫生，这样才能缓解老年臭的出现，让我们在老年的时候，也能远离这种尴尬。