说起吴倩这个明星来大家可能都不陌生，从《何以笙箫默》中少年赵默笙受到关注，再到前些日子与黄子韬联合出演热播电视剧《夜空中最亮的星》中的杨真真，而最近电视剧《我只喜欢你》也在热播当中，饰演学渣赵乔一，与张雨剑饰演的言默有一段从校园到婚纱的完美爱情。
吴倩出演的电视剧大多都是青春剧，她本人也凭着这些电视剧获得不少人气。而她属于那种长相特别清纯的女演员，曾经还有着武汉大学校花称号，现在走红之后却不依靠流量，而是走实力演员路线，其实别看吴倩年纪轻，但是却一直磨练自己的演技，在一系列电视剧中凭借着不俗的演技获得大量好评。
而在演戏的同时吴倩也对自己的身材特别注意，毕竟作为演员为了有更好的上镜效果，身材还是非常重要的，平时我们看吴倩出演的角色都是比较娇小的女生，事实上，吴倩的体重长期保持在90斤左右，但是相对于她那1.66米的身高来说这样的体重就属于偏瘦了。
而吴倩保持身材当然也有特别的方法，也有爆料说吴倩平常是非常控制自己的饮食的，平时她吃的食物也都是一些含热量特别低的食物，而且在晚上的时候经常不吃晚餐，而是喝一些酸奶来代替，而酸奶可以促进消化，最适合减肥的人食用了。
吴倩之前就有一个传闻，就是用不吃晚饭的方式成功减肥，而且整整瘦了12斤，但事实上，节食减肥这种方式并适合每个人，这种方式虽然能够快速的达到预期效果，但是却属于一种不健康的减肥方式，非常容易反弹，要是想健康减肥还是要用健康的方式才行。
那么什么样的方式才是健康的减肥方式呢？接下来小编就给大家简单说一下，就像上文提到了吴倩经常喝酸奶并且不吃热量高的食物就比较健康，当然，健康饮食固然是一方面，最重要的一点还是坚持运动，俗话说“7分练3分吃”，健康饮食再加上合理运动才能更好保持身材。
合理运动可以促进体内脂肪的燃烧，而脂肪就是导致肥胖的“罪魁祸首”，所以说必须保证燃烧掉体内多余的脂肪才代表减肥成功，在运动时，尽量保证有氧运动与力量训练配合进行才好，用有氧运动燃烧脂肪，力量训练增肌，这样练习下去才能够保证完美身材。
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