实名羡慕杨幂的腿，红蓝配色化身“樱桃少女”，这身材真的服气

小密语录：简单可爱的风格，展现女生娇小的状态。

杨幂的装扮一直都是很受欢迎的，经常会因为时尚的服装搭配而上热搜，无论是那种风格都能轻松的驾驭。

近日为了宣传自己的新戏，杨幂再次亮相了《快乐大本营》，在节目上，大幂幂身穿一身蓝色，搭配红色樱桃印花，这一身红蓝配色化身“樱桃少女”，这身材是真的服气，不少人表示，实名羡慕杨幂的腿，两条大长腿纤细笔直的，完全不像是她这个年龄的样子 。

简单的白色衬衫，胸口有一个简单的樱桃设计，十分可爱的装扮，绝对是减龄的必备单品。然后外面配合一个浅蓝色的牛仔外套，肩膀同样有一个小樱桃的设计。

高腰的短裤设计有增加腿部长度的效果，短裤两侧的尖口设计，更是将杨幂的大长腿展露出来。

杨幂的脚下穿了一双黑色高跟鞋，将整体的身高增加了几厘米，让线条看起来更纤细，效果非常好。

想跟杨幂一样的拥有魅力吗？无论是什么风格都能轻松驾驭，这就需要有杨幂一样的身材，赶快跟我一起锻炼身体吧！好身材在等着我们呢！

look1：瑜伽让生活更有意义

很多人每天的生活就是重复的过程，没有一点惊喜的地方，瑜伽就是生活中的点睛之笔，让你感受到生活的意义。

两条腿前后分开，尽量的让臀部向下用力，大腿形成一条直线的状态，然后用后面的脚掌支撑地面，上半身直接向下弯曲，然后将一个手臂放在两条腿中间的位置，另一条腿向前方伸展即可。

两条腿分开一定的距离，然后身体向后倾斜，依靠腹部的力量支撑身体，注意屏住呼吸，两个手臂放在胸前的位置，颈部向后用力弯曲，新手可以在身体后面放一个垫子，防止自己摔倒。

一条腿伸直支撑地面，脚掌用力的抓住地面，另一条腿从身体后方向空中伸展，需要超过头部的位置，然后一个手臂用力的去抓住后方的脚踝骨，另一个手臂向前方伸出来，坚持动作两个呼吸。

look2：瑜伽帮助你恢复身体健康

现在很多人都因为种种原因，在消耗自己的身体健康，时间久了让身体累积了很多病症，经常练习瑜伽可以有效的解决这些问题。

手臂弯曲用力的夹住头部的两侧，然后用肘部支撑住地面，然后整个身体呈现倒立的状态，同时臀部向后坐，两条腿在空中并在一起，然后膝盖弯曲相互缠绕起来，调整好身体的位置，这样能保证平衡。

手臂伸直支撑在地面上，整个身体呈现弯曲的状态，然后两条腿收紧贴在上半身，将膝盖支撑在手肘的位置上，小腿分开尽量与地面保持平行的姿势，缓慢的调整呼吸，感受动作带来的效果。

坐在地面上，两条腿同时向一侧伸展，一条腿膝盖弯曲脚掌固定好地面，上半身向一侧转体，将膝盖放在腋下的位置，两个手臂微微弯曲放在背后的位置相互抓紧，眼睛看向后面的位置即可。

look3：塑造身体的肌肉，瑜伽必不可少

想好塑造出来让众人羡慕的肌肉线条，光靠节食是远远不够的，还需要有运动相伴，否则你会发现，不仅不吃饭没有瘦，还胖了一点。

一条腿伸直支撑地面，另一条腿缓慢的向空中伸展，注意自己的身体平衡，然后上半身挺直不要晃动，让腿部接近上身，膝盖可以弯曲，手臂分别放在膝关节与背后的位置，并且猪啊在一起固定。

双腿尽量的分开，然后脚掌放在两侧固定，上半身向下弯曲，靠近地面，同时一个手臂辅助支撑在地面，另一个手臂弯曲放在背后的位置，然后绕过一条腿放在一起。

一条腿伸直另一条腿弯曲靠近上半身，两个手臂把住膝盖的位置，让大腿贴近上半身位置。

想要像杨幂一样拥有完美的身材，就要一直坚持着控制饮食和持续运动，这就是成功的关键，没有任何的捷径。