吴昕太轴了！她停不下来的这些保健品不仅没用，还可能有害？

　　吴昕最近似乎迷上了“露天生活”，不仅把独自在家的日常搬上电视，连同她的洗脚盆一起。这几天连冰箱也抬进了演播厅大方展示，而且别人晒冰箱就一个，吴昕一晒就是仨！

　　吴·美妆博主·昕的三个冰箱，一个大的两个小的，分工得明明白白▽

　　最小的用来装高档护肤品，打开门一眼望去，满眼的HR、腊梅、FRESH和香缇卡，感觉这不是一个冰箱，而是一台保险柜。

　　这里蜜糖要给各位科普一下：如果有条件，大家确实可以把活性成分高的护肤品放进专用的冰箱冷藏，来延长它们的活性。如果没有专用小冰箱，大家就放在干燥阴凉的地方也完全没问题，但是千万不要混进装满食物生鲜的大冰箱！

　　接着来看吴昕的第二个冰箱，打开竟然还是护肤品！！！装满了各种贴片面膜和口服的保养品，各种胶囊和饮品之类的。

　　（注意一下！那些贴片面膜不就是大家常用的爆款吗？这大概是我们和女明星之间最短的距离了叭）

　　但是，看到这些口服的瓶瓶罐罐，大家是不是感觉似曾相识？于是何老师替我们在线发出灵魂拷问▽

　　不记得的同学来补一下课：去年在《我家那闺女》节目里，吴昕就因为每天吃太多太多的保健品，在看中医的时候被医生批评到整个人吓傻。

　　没想到今年的吴昕依然在吃保健品（感觉就像每天都发誓要早睡，但依然每天坚持熬夜的我），不过吴昕已经改变不少，她把相同功能的保健品减量了很多。

　　现在每天主吃四样▽

　　此时此刻的蜜糖不敢说，但咱也不敢问……只有何老师的表情能代表我的心情：您这也没少吃啊！！！

　　你以为光是两个小冰箱专门装保健品和护肤品就完事了？吴昕的大冰箱里，也全是有关养生的东西……

　　核桃仁和蔓越莓干▽

　　号称有养胃功效的蜂蜜▽

　　吴昕之所以这么努力的保养自己，也不是没有理由，毕竟作为一个女主持人，实力会越积累越多，而颜值只会越用越少，所以必须要用尽全力驻颜，作为旁观者也能理解她的这种焦虑。

　　而且吴昕有一个观点，蜜糖觉得挺有道理，也和大家分享一下。她说，一个人想要改变自己、变得更好，从内在需要积累和时间，而从外在会更快更有效，那么不如就从外在开始改变，至少外表先好起来。

　　“看脸时代”并不是一个全面意义上的贬义词，毕竟你给陌生人的黄金5秒第一印象，就主要取决于外表。这并不是因为人们肤浅忽视内在，而是在时间有限的条件下，比如面试、约会，甚至只是平常的结交朋友，在这样的短时间内，没有人有义务付出时间和精力走进你的内心，去感受你终究是怎样的人，你留给别人最初印象的80%，其实都是由外表决定的。

　　追星界不是都有那么一句话嘛：始于颜值，忠于人品。决定你终究是谁的，一定还是人品，但外表在最初也有着不可忽视的作用。

　　在这种“想要变得更好，就先力所能及从外表开始变好”的观念下，我觉得吴昕的努力精神还是值得学习的，只不过她的方法有欠妥当，其实我们完全可以从认真吃饭、好好睡觉和努力健身开始改变自己！

　　我可以改变世界~改变自己~改变鼓膜~改变小气~要一直努力努力~永不放弃~

　　（不好意思，串台了……）

　　吴昕对自己严格要求是对的，但为什么不提倡大家用她的养生法呢？因为不光是你可能真的买不起那么多保健品（突然扎心），更重要的是她吃了那么多保健药，但有效的真没几个！

　　接下来是蜜糖的耿直“打假”时间，原来有很多药补食补的“常识”，让我们误解了很多年！

　　阿胶不是补血续命丸

　　就和人类对穿山甲的误解一样，有些人认为吃到穿山甲就跟长生不老差不多？但其实穿山甲的成分就和你啃自己的指甲差不多，无非是角蛋白而已。同样阿胶也不过是水煮驴皮，现代医学上并没有研究证明它有特殊功效。

　　以形补形，吃核桃补脑？

　　要真的通过食物外形补身体，你说咱每天吃这么多杂七杂八的东西，这人得长成啥样了？核桃的营养价值确实非常高，有着大量不饱和脂肪酸，并且富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1。有很好的补肾润肠作用，但如果指着它补智商，那你就对它的要求太高了。

　　那些“清体饮”并不能排毒

　　有些清体产品的广告夸张到吓人，什么一杯下肚就能清出7斤粑粑？？？请问你们是疯了吗！这到底是喝饮料还是通下水道啊！以后大家看到这种危言耸听的广告语，请原地举报它！

　　你的身体可能会出便秘问题，补充纤维外加运动，自然该顺畅就会顺畅，而身体里是没有那种你误解的“毒素”的，只要肝肾健康，代谢功能会正常运转，不需要所谓的额外排毒。

　　抗氧化剂吃进肚不一定有效

　　首先，人体生命活动是复杂又相对稳定的，多种抗氧化剂之间要维持某种平衡才能发挥功效，而且所谓的“敌人”自由基和抗氧化剂之间的关系也错综复杂，现代医学所研究到的其实也只是冰山一角，还有很多复杂的生命活动参与其中。

　　上面这段听起来很绕的科学道理解释起来其实很简单：你从外界补充进去的抗氧化剂，对于延缓衰老的任务来说，只是杯水车薪，没有实质上的大用处。氧化反应要是那么容易就能对抗，那么人类不早就发明出不老仙丹了吗？

　　胶原蛋白除皱是因为你被撑胖了

　　无论是直接啃猪蹄，还是斥巨资买进口的胶原蛋白饮品，所谓的胶原蛋白都不会完全被身体吸收，它们的大分子被分解后几乎啥都不剩。另外，就算能吸收，胶原蛋白们也不会定向只长脸上，说不定都堆在腰上呢。

　　燕窝跟鸡蛋没啥大区别

　　不知道从哪天开始，燕窝突然像八宝粥似的论罐喝？先不说你买到的燕窝是真是假，因为就算是纯正的燕窝，其实它的营养价值……也就和鸡蛋差不多，都是氨基酸而已。所以吃燕窝，不如吃鸡蛋。

　　没有一个保健品可以包治百病

　　如果生病了，就去看医生、吃药治疗，保健品对于治病可以说是一毛钱用都没有！就算病症来源是身体缺乏某种元素，医生自然会对症下药开给你。以维C为例，保健品商店卖给你的要几百块一瓶，而医生通过诊断开给你的，只需要几块钱。

　　你吃保健品的样子

　　像极了中老年的朋友圈

　　最后呢，希望吴昕女士看到这篇文章后也能收回自己不停吃药的小手，和大家一起做个轻松又健康的美少女！

　　*全部图片来自网络

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　　蜜友知心话

　　你有哪些一直坚持的养生方法？