众所周知，糖尿病是当今人类健康的一大杀手，人一旦得了糖尿病就难以根除。
而糖尿病在我国的发病率一直居高不下，目前全国有过亿的糖尿病患者，给患者带来极大的痛苦，也给家人带来沉重的经济负担！
因此，有效预防糖尿病，就变得非常必要。
10岁的乐乐是班里最瘦小的孩子，而乐乐的父母身材正常，为了让乐乐胖起来，就为她买了各种营养品。
营养品买回来之后，乐乐也吃了一些，但是挑食的她很快就不吃了，父母见了也很着急。
然而前段时间，乐乐忽然变得能吃了，饭量是平时的两三倍！爸爸妈妈见状高兴地不得了，红烧肉、骨头汤严阵以待左右开弓！然而乐乐吃了一个月后，竟然没有效果，反而更瘦了！
“这孩子，八成是缺什么营养。去医院看看吧！”父母商量之后，将乐乐带到了医院。
然而令父母震惊的是，小小年纪的乐乐竟然患了糖尿病！这让两人都有点接受不了，问医生是不是看错了，乐乐年龄小，又瘦，怎么会患糖尿病呢？
随后，医生问了父母好几个问题，才找到了乐乐患病的根源所在：
原来，前段时间乐乐的班里忽然刮起了一阵“可乐风”。乐乐每天也喝可乐，在学校喝，回家也喝。一段时间后，乐乐的体重竟有了一些提高！父母见状，也就没有制止。
最后，医生说乐乐患病的原因，就是喝可乐导致的！
医生：长期饮用可乐，会使糖尿病的风险大大增加，会增加到80%！人体在摄入正常的能量和糖分后，胰岛能够正常分泌胰岛素来分解，但可乐中含有大量糖和咖啡因成分，会使血糖浓度上升，刺激胰岛素分泌，长期以往就可能患糖尿病！
四个信号一出现，警惕糖尿病
1、三多一少
多尿典型症状：尿量多，24h尿量可达5000～10000ml。
多饮典型症状：经常感到口渴而多饮，多饮会进一步加重多尿。
多食典型症状：食欲亢进，经常感到饥饿而多食。
体重减少：肌体明显消瘦。
2、皮肤出现异常
血糖升高时，身体的代谢减慢，血液的流速也会减慢，就会出现手脚瘙痒、疼痛等症状。
此外，皮肤长期的处于缺水、缺氧的状态，也会出现皮肤的异常，晚上瘙痒会更加明显。
3、高血压
血糖过高，也会导致高血压！
因此糖尿病会有损肾脏，肾脏受损，就会影响正常排水、排钠，出现水和钠潴留，出现高血压表现！
一般来说，2型糖尿病若出现蛋白尿时，伴有血压升高比例较多。
4、视物模糊
糖尿病患者若出现视物模糊，一定要提高警惕！
要小心糖尿病视网膜病变，是主要致盲眼病之一！
因此，糖尿病患者，要注意视网膜。
控制血糖，记住五点！
一、多喝水
诱发糖尿病的最致命因素是，长期摄入高糖饮料、碳酸饮料等。
因此糖尿病人要学会改善饮水方式，多喝水，喝茶水，喝一些花草茶，养生功效更佳。
黄花苗干桑茶：降糖，延缓并发症
取黄花苗叶40g、干桑15g，晒干混合后，热水冲泡即可。
干桑， 据《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”。中医将干桑作为治疗消渴症（糖尿病）应用于临床。
国内外研究资料证实，干桑具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用；多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
黄花苗，就是蒲公英，黄花苗含有蒲公英多糖，蒲公英多糖也有一定的降糖效果，对餐后血糖有一定的作用。
同时，肝脏是分解糖类物质的重要场所，黄花苗还可起到保肝，预防肝损伤的作用。
二者搭配饮用，有降糖作用，还可延缓并发症。
二、进食规律
一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。
注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。
三、适量运动
糖尿病人运动是很重要的，一方面，可以帮助控制血糖，另一方面，可以预防糖尿病并发症。
1、慢跑
跑步的过程中身体会排汗，运动所出的汗水是偏碱性的，刚好与患有糖尿病患者的高血糖体质的偏酸性的发生冲突，因此就降低了炎症的发生。
2、散步
散步比较温和，所以也不会引起心跳加快等身体不适的发生，除此之外，还有助于胃的消化吸收，所以降血糖首先的运动之一。
四、按摩阴市穴
阴市穴有止痛理气，温经散寒之功，而现代研究表明，阴市穴除了具有这些功效外，还具降低血糖的作用，日常可以按摩辅助降糖。
阴市穴又名阴鼎穴，在大腿前面，膝盖骨上方横四指的位置。刺激阴市穴可以采用点按的方法，采用坐位，在大腿前面，找到阴市穴的位置，用拇指指腹深深向下按压阴市穴。
五、及时测量血糖
生活中，很多人即使患上了糖尿病，也依然我行我素，不放在心上，放任疾病不管。
可是，血糖过高却很容易引起各种组织器官的慢性损害及功能障碍，尤其是眼、肾、血管、神经以及心脏。
一旦得不到有效治疗，酒很容易导致血糖失控，患上并发症。
所以，一旦被确诊糖尿病，就要规律服药，及时检测血糖，以免失控。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
