大家好，我是凉米粉
一个脖子以下全是腿的妹子
如今大家出行的方式以高铁较多
优优为大家整理了昆明高铁圈
以昆明为出发点
车程涵盖1小时到3小时
能去哪儿玩、有啥景点、吃啥美食
坐哪趟动车能够抵达，一目了然
【昆明南——石林西，运行时间：19分钟】
石林风景区
世界喀斯特地貌的精华
被誉为"天下第一奇观"
山光水色各具特色
石牙、峰丛、溶丘、溶洞、溶蚀湖
瀑布、地下河等景观错落有致
是旅游者的天堂
美食推荐：
路南卤腐
路南卤腐色泽鲜丽
呈红黄色，味道回甜
细腻化渣，清香可口
在云南省酱菜中名列前茅
是云南省的特产
石林乳饼
石林乳饼味道鲜美，营养丰富
乳饼乳白中带黄，质地纯净
滋润光滑，气味清香
是一种高脂肪、高蛋白的营养食品
【昆明南——曲靖北，运行时间35分钟】
会泽大海草山
会泽大海草山素有“新西兰”之称
集蒙古草原和西藏高原风情
于一体的独特风貌
是生态旅游的最佳胜地
是艺术家向往的天堂
彩色沙林
颇具特色的旅游胜地
沙峰、沙柱叠耸斑斓缤纷
其形态婀娜多姿
仿佛是天工裁剪的一幅丹青国画
美食推荐：
蒸饵丝
云南省曲靖市的一道特色小吃
主料为当地产的筒子饵块
传统工艺加工而成的
是中国独有的一道小吃
享誉大西南
沾益辣子鸡
沾益辣子鸡是滇菜的代表作
也是沾益县的宣传名片
因其选料精殊挑剔
制作道序复杂、味道辣香爽口
而名震四海
沾益小粑粑
沾益小粑粑的表面呈棕红色
光泽油润，外层是硬壳
有香喷喷的火腿美味
又含糖汁诱人的蜜甜
吃起来油而不腻，风味独特
【昆明南——弥勒，运行时间30分钟】
东风韵艺术小镇
火爆抖音的弥勒东风韵艺术小镇
以文化艺术为主线打造的特色小镇
其“奇葩造型的丑萌建筑”
吸引无数到此游玩的人
成为云南网红打卡地之一
美食推荐：
弥勒卤鸡米线
它选料精良，加工方法独到
卤料多达20多种，
它佐以的蘸水也不同凡响
一盘装盘后的卤鸡端到你面前时
一定让你胃口大开
【昆明——楚雄，运行时间55分钟】
楚雄彝人古镇
以建筑美、文化美征服旅游者
像古戏台的原生态民俗风情歌舞表演
火塘会的篝火晚会跳脚狂欢等
彝族活文化的欣赏体验令人欣喜难忘
到彝人古镇一游，值得!
世界恐龙谷
世界级恐龙掩埋
及发掘原址现场
如同走进侏罗纪公园
亲身探索恐龙的秘密
美食推荐：
姚安套肠
在姚安的各种美食中
尤以套肠名满滇云，最为滇中一绝
嚼来油而不腻、香酥味美，风味独特
堪称食品一绝，是馈赠亲友、宾宴之上乘佳品
【昆明——普者黑，运行时间：1小时13分】
普者黑
在波光粼粼、碧水汪汪的湖泊中行船
湖边雄伟飘渺，诡异出奇的峰林令人陶醉；
放眼望去，湖光泛色，山峦青翠
犹如海山环抱的人间仙境；
荡舟其间，如在画廊中穿行
美食推荐：
彝家醉虾
每当夏时，家家户户常有活虾上桌
浇以烈酒陈醋，虾被剪去须脚
但仍能跳出碟外，又称“满台飞”
以酒醋醉虾，即可上桌
苗族黑药鸡
在丘北县境内的苗族村寨
只要家中来了贵客
他们都会炖制出小黑药鸡让客人品尝
这一美食不仅香味独特、营养丰富
一直被丘北苗族同胞奉为
款待上宾的佳肴和大病体虚的滋补良药
泥鳅煮酸菜
泥鳅煮酸菜是一道由泥鳅
猪油、酸菜等做成的美食
将清理干净的泥鳅放入油热
待泥鳅皮煎黄加清水煮沸
抓半汤碗酸腌菜倒入锅中
再煮四五分钟便可出锅上桌
【昆明——大理，运行时间：1小时55分钟】
苍山
苍山雪、洱海月
是大理较为标志的风景
连绵的山峰被白雪覆盖
银装素裹，特别漂亮
洱海
洱海边绝对是打卡圣地
一片水天相接
分不亲哪里是水
哪里是天
大理古城
来到大理，一定会去的地方
绝对是大理古城
晚上的大理古城非常热闹
随处可见路边唱歌的人
很有一番风味
大理三塔
崇圣寺是大理国时期的皇家寺院
这里东临洱海，西靠苍山应乐峰
三塔原来是崇圣寺的一部分
如今看到的寺院是重建的
而三塔则是已有千年历史的遗迹
推荐美食：
乳扇
十公斤牛奶
才能换来一公斤乳扇
味道非常特别
烤乳扇闻起来特别香
生皮
大理生皮用特殊的工艺所制
吃起来特别香，口感非常好
再加上蘸水作为佐料
又下酒来又下饭
梅子
雕梅，是大理白族传统名特食品
也是云南较著名的特产之一
它因在青梅果上雕刻花纹而得名
【昆明——建水，运行时间：1小时54分钟】
建水古城
建水古城被列入国家历史文化名城
其古城历经12个世纪的建设
至今保存有50多座古建筑
被誉为"古建筑博物馆"和"民居博物馆"
推荐美食：
建水烧豆腐
烧豆腐的臭豆腐块以建水产为最好
烧豆腐油黄油黄的，香气飘到很远
蘸以乳腐汁、烧煳辣子面
香菜末调成的汁或干料吃
往往有人一气吃数十个还不够
【昆明南——蒙自，运行时间：2小时21分钟】
南湖
南湖以风光秀丽壮美
园林建筑风格别致为著
山水城市相映成趣、历史文化
积淀丰厚为其特点
她是“中华名小吃”
——蒙自过桥米线的发源地
碧色寨
蒙自的碧色寨保留
很多上世纪的建筑和风情
碧色寨站原名“壁虱寨”
属于独特的法式建筑风格
是滇越铁路的核心枢纽
推荐美食：
过桥米线
蒙自有“过桥米线之乡”之称
来蒙自当然不能错过它
丰富的小菜，嫩滑的米线
再加一口香喷喷的鲜鸡汤
每一个吃货都无法拒绝！
【昆明南——丽江，运行时间：
丽江古城
丽江古城内的街道依山傍水修建
以红色角砾岩铺就
有四方街、木府、五凤楼等景点
丽江为第二批被批准的
中国历史文化名城之一
虎跳峡
虎跳峡，又称"金沙劈流"
是世界上最深的大峡谷
两岸均如刀削斧砍，陡峭险绝
峡内涛声如雷，浪花飞溅，惊心动魄
险峻奇绝，是探险旅游的好去处
美食推荐：
腊排骨
手工腌制土方丽江腊排骨
保留排骨最原始的纯粹
精选长条整根的腊排骨
用小锅炖煮，让你啃起来
有一种饱食的大快人心
纳西烤肉
"纳西烤肉"是纳西人的最爱
丽江茶马古道上流行的
一道传统马帮菜
可直接烤熟食用或烤半熟后储藏
想食用时用油炸一炸再放入薄荷炸焦即可
米灌肠
米灌肠在纳西语里称作"麻补"
切成片可煎可蒸，煎食味道绝佳
外焦里脆，香糯可口，贮藏时间较长
在冬季贮存一个月都无变味
丽江粑粑
丽江粑粑分为咸甜两类
可以根据各自口味任意选用
其色泽金黄，香味扑鼻
吃起来酥脆可口
加喝酥油茶其味无穷
如此多的美食、美景
看的优优心动不已
从昆明坐高铁出发最长三小时到达
赶快抓紧时间出发吧！
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