很多的体验者像操作建议的时候都会为自己找一些动机，最常见的一种意思就是我可以省下很多的钱带家人去度假，这种想法的逻辑似乎是无懈可击，但其实是错误的，因为仙子戏中小男孩的相应而不是度假的乐趣，就算他能够一年364天忍住不吸烟，心中却仍在疑惑，如果度假的15天不吸烟，我还能够享受度假的过程吗？如果他认为戒烟是一种牺牲，戒烟的过程会越来越困难，所以不要光想着节约的好处，多想想企业的快速，你能给我带来什么，我为什么要吸烟？所以从以下3:00我可以告诉你。确定了香烟戒烟动机会让你的成功率增加很多
【1】首先你要告诉你自己戒烟，动机本身并不成立，仅仅是你自己的事情跟别人没有关系。
不要告诉自己也是一种提升，如果参与戒烟的人都能够自愿戒烟，当然是很好，要和别人一起戒烟。但他们并没有准备好，如果强迫他们解决只会适得其反，诱导它们变成了秘密的吸烟者，最终让他们的烟瘾进一步的加深。
【2】戒烟者彼此之间的信赖是真的值得信赖的吗？
我们采用意志力的戒烟法，戒烟者要经历一个痛苦的等待，等待某种迹象表明他们已经成功，如果他们提前放弃会产生严重的失败感，如果大家都使用意志力戒烟法，一般来说总有一个人会提前放弃，这就给了其他人放弃的理由，这不是他们的错，他们本来能够坚持的，只不过某些让他们失望了，事实上这也是他们找的借口而已。
【3】成就感被大家分摊出去
如果大家一起戒烟都失败了，感觉上就不会那么丢脸，戒烟原本是一件非常强的成就感，当你自己决定戒烟的时候会受到亲朋好友的夸奖，这样的夸奖会成为你戒烟的事，重要动力，但当许多人都决定共同经营的时候，成就感就会被冲淡。
【4】最后一个常见的例子就是戒烟成功的奖励法。
比如父母向孩子许诺，你如果戒烟成功了，我就奖你一笔钱，或者说借银子和别人打赌，如果你戒烟失败了，我就送你100块，曾经有一部广告片描述过这样一个例子，一个警察学生戒烟，于是在烟盒里塞了一份20块钱的钞票，她决定如果他再想吸烟的话他最他必须先把钞票撕掉。结果他忍了很多天，最后真的把它给撕掉了。
我们不要欺骗我们自己，如果一辈子一位西医浪费了巨额财富，50%以上的死亡率，温馨的痛苦，还有别人的鄙视都让你无法介意的话，小小的一笔奖励核销了什么，这样只会让你更加相信，戒烟就是一种牺牲。所以你要换个角度来考虑问题，问心自问，吸烟究竟有什么好处，你会知道完全没有，那我为什么要吸烟？其实你根本不需要企业，你就是在折磨你自己，今天就是我们一起戒烟的第6天，我们在这里互相打卡，相互的监督，你监督我，我监督你，我们在这里完成一次自我的救赎，当最后一根香烟熄灭的时候我就会告诉我自己，我们战胜了尼古丁，战胜了困难战胜了自己，当然如果你有什么更好的方法可以在评论里告诉我会写成文章，让更多人看到以后帮助更多的人进行戒烟。
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