很多胖女孩在寻找自尊，却一直不得其法，因为当身体越胖，有时越在乎别人的眼光，也会觉得别人在嘲笑自己。这位叫Seungjin的女子一直被询问如何获得自尊，然而她却表示最初不知何为自尊。
3年前当她最胖的时候，体重140斤，肚子上堆积了很多肥肉，那时候17岁的她根本不在乎自尊。过自己的日子就好，开心生活，但别人都会照着镜子化妆，已经1年多没照镜子的她，再照镜子时被自己吓着了。
当她不照镜子，不看脸和身材时，可以吃任何想吃的东西。但这次她真的不想再逃避了，真心想为自己努力一次。
决定减肥后，她开始规划自己的饮食，从拒绝零食开始做起，从早睡早起做起，从每天早晨按时起床做起。不再拖延，不再给自己找借口，尊严是自己给自己的，是通过减肥一点点的去拾取的，她在网络上这样说。
Seungjin每天都会将自己吃的零食和正餐上传到网络上，监督自己，包括出去吃一顿火锅！
在运动上，她选择的方案很简单，就是每天在跑步机上或者是户外快走30分钟，跑步机上可以加点坡度，在户外可以加点时间，当然30分钟是最起码的，Seungjin还加入了一些力量与核心训练。
看看她快走完毕后，身上大汗淋漓，腿上后背都是汗水。减肥其实非常公平，付出多少收获多少。
如今她的体重从140斤下降到接近98斤左右，用时不到1年时间，从大粗腿变成大长腿。每当从镜子中看大腿的变化，都会感到相当自豪。
如今她依然被问：如何获得自尊自信？她的回答很简单：不必总是那么“大”，试着为自己做点什么！
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