赶紧收藏这份“脱发自救指南”！脱发逐渐年轻化，罪魁祸首竟然是

熬夜加班、放任自我......猝不及防，然而脱发成了现代人的热门关键词。有人在脱贫，有人在脱单，而你却在脱发！

少年白发、青年脱发、中年谢顶…头发以异于常态的表现，给我们发送亚健康的信号。曾经拥有只手遮不住的发量，如今发量可以和年老长辈一决高下。别人说熬夜易老易猝死，不听；一说熬夜脱发，晚安。

阿里平台数据显示，主流脱发人群的年龄已呈现下沉趋势：初入职场的90后小鲜肉和职场中坚的80后青年已经成为了脱发主力军。从买去油去屑到霸王防脱...人生轨迹如此残酷，脱发困扰影响生活。

其实，秃头是一个困扰全世界的问题。在统计数据中，秃头率排名前三的国家：捷克、西班牙、德国。

▲颜色越深，秃头越多

据调查，我国脱发人群约2亿，相当平均每6个人就有1个属于脱发症状。其中20-40岁人群占比71.47%。全国秃头最严重的5大省：广东、西藏、四川、重庆、海南。数据表明，秃头指数和压力指数呈正相关，跟压力指数与酸碱度指数相关，也跟吃肉相关。

▲你所在的城市上榜了吗？

造成这种情况的原因：各地自然环境差异、饮食习惯不同、环境污染以及疾病等因素，而这些因素会让头发慢慢“衰老”。

其中，作息饮食不规律、工作与生活压力等是造成脱发年轻化的原因。精神焦虑、严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，没有充足的血液供应给毛囊，造成营养不良，导致头发脱落。

医学界根据脱发严重程度和表现形式按照一定规律划分成七个阶梯等级。一级和二级属于轻度脱发，三级四级属于严重脱发，四级以后便属于秃头。

▲图片来源：丁香医生设计团队

从上图看到，部分脱发类型是可以自愈的。在这些类型中有90%以上是激素型脱发，也叫“溢脂性脱发”，通俗的说法就是“秃顶”。秃顶不仅是男性才有，女性也有可能深受其害。

这种症状通常出现在20至30岁，表现为头发油腻，伴随大量头皮屑。男生的前额顶部和顶部头发对称、渐进性变薄（地中海），发际线后移（M型）；女生的头顶部弥漫性稀疏（圣诞树），但前额发际线不会变化。

成年人头顶平均有10万~15万根头发，每天脱落发量大约不超过100根。所以看到地上、水池里掉落的头发不必大惊小怪，这不能说明秃了。

有人认为只要认真保养、综合防治就能避免脱发。然而尝试众多防脱洗发水、防脱帽子；更用上各种偏方，比如啤酒、生姜...但最终还是没能逃离脱发的魔爪。

目前，关于脱发主要有药物治疗和毛发移植。建议去专业医院做毛囊检测，如果毛囊没有闭合，使用药物可以控制；但毛囊已经闭合，那只有通过毛发移植可以改善。毛发移植是将先天性对雄激素不敏感部位毛囊分离出来，然后移植到秃发的部位。主要有毛囊切取移植技术和毛囊抽取移植技术。

需植发量较大可尝试“毛囊切取移植技术”▼

▲图片来源：北京大学第三医院整形外科

头发较稀疏，无需大量毛发可尝试“毛囊抽取移植技术”▼

对于植发，很多人还是有一定的抗拒心理。除了植发，其实更应该治本，从源头缓解脱发问题：如何养护秀发？ 拯救发际线，养护秀发技巧

我们已不再年轻，还是拿起泡好枸杞水的保温杯穿上厚厚的秋裤，少吃垃圾食品少熬夜，健康生活。所以给人生定个小目标：脱贫脱单不脱发！做不到的话，只能安慰自己：算了吧，毕竟人（tou）生（fa）总是这样，大起大落落落......

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