十大轻量化登山思维，你了解多少？

有人负重几十斤周末去露营，有人轻松十几斤走狼塔。两种登山方式之间的差异，不仅在于负重多少，更在于思维方式的不同。

如果你也想让装备轻一点，不妨看看轻量化玩家的“花样”。

“让装备轻一点”是山友们的共同诉求，毕竟装备越轻，累得越轻，对膝盖的压力也越小。

而轻量化玩家则会让装备”轻到极致“：基础重量（扣除消耗品、登山时穿在身体的重量）低于4.5公斤甚至更低，这甚至会带来登山方式的转变。

以为轻量化玩家的所有装备，图片来源：Gregory

轻量化登山的方法数不胜数，而且对装备、技巧、行进速度、舒适性和安全性之间的平衡要求很高，我们不能盲目照搬，但是他们的十大思维方式值得我们学习，从而实现“让装备轻一点”。

裁剪“蛋槽”睡垫，最大化减少重量，图片来源：Gregory

要想轻，最简单的办法是不带，认清需求是首位。

一、“想要”和“需要”，永远选后者

把所有可能用得上的装备都带上、以防万一，这是大多数山友的行前准备方法，但很多时候我们会被自己蒙骗，把“想要”当成了“需要”，犯了轻量化登山的大忌。

仔细评估、狠心删减——可以精确到克的电子秤是很多轻量化山友的标配，为每一样东西称重、记录，思索自己到底是“想要”，还是真有带上山的必要，可以不带就坚决不带。

不停的称重进行比较，来源：hikelight.com

比如，你是否真能用得上军刀，还是随大流认为自己需要一把军刀？你真的吃得了这么多食物吗？你不可以在走线中清洗晾晒从而少带换洗衣裤吗？弄清这些，可以删掉不少东西。

分清“想要”和“需要”、学会删减，这种思维类似于“极简主义”，而去除无用之物则是进一步精简。

二、去除无用之物

背包、帐篷、衣袜……任何一样专为山野而生的装备，在轻量化山友的眼里，一定还有可以去掉的部分。虽然看起来微不足道，但每一次完成都代表着一次思维的转变。

将脱水食品的包装去除装入密封袋，能节约大约20克重量，来源：hikelight.com

剪、拆——拿起剪刀，剪掉衣服上、帐篷上的标签；调整好背包后，剪掉背包上过长的肩带、压缩带，以及自己从来不用的外挂点。还比如拧开矿泉水瓶盖后，剪掉尚留在瓶口的塑料圈；移除打火机上保护儿童的金属片……

剪掉衣物的标签，来源：hikelight.com

剪掉背包多余的织带，来源：hikelight.com

拆除背包的铝条，来源：hikelight.com

不放过任何微小的重量，是追求“极致轻量化”的有力注解，这看上去无关紧要，其实是在不断提升整体标准。

拆除背包的腰带，来源：hikelight.com

甚至剪掉裤子上的口袋，来源：格里高利Gregory

除了删减、剪掉，轻量化山友还有第三种基本思维，可以帮你把多余的东西留在家里。

三、做到按需携带

我们登山必然要带洗面奶、油盐、卫生纸等生活用品，它们本身的“个头”都不小，但实际上一次登山用不了那么多，预估用量、按需携带就成了轻量化的必备措施。

计算、按量携带——比如预估一次户外会用多少护肤品，然后把它们倒入平时收集的小塑料瓶中；只携带预估用量的卫生纸；书本拆开，只带预估能读完的部分，等等。

根据用量携带，来源：hikelight.com

还比如要带调料，除了购买户外专用的多层小调料瓶，你还可以利用塑料吸管：计算好需要用到的量，通过纸漏斗把调料倒进去，用打火机封口。

使用吸管制作超轻量容器，图片来源：99Boulders

以上几种思考方式可以帮你审视哪些装备不带上山，接下来则需要你在装备替换上下功夫。

四、以轻换重

安全、温暖、舒适是我们对装备的基本需求，在这个基础上审视所有装备，它们能否被更轻的装备替代？当然，这需要对各种装备的功能熟悉、对徒步地区的天气有把握的老山友来实现。

使用吊床也可以减重，来源：CleverHiker.com

用更轻的装备替代——铁、铝制锅具可以换成更轻的钛制锅具；油炉换成酒精炉；换更轻巧的头灯，头灯带换成弹力绳；帐篷换成无帐杆、无内帐的简易无底帐；追求极致的山友甚至会把方框眼镜换成扁框眼镜。

减轻眼镜的重量，图片来源：hikelight.com

把头灯的织带换成绳子，选择更短的充电线，来源：BackpackingVideos

还有些山友选择不用帐篷，在睡袋外面套上防水的露营袋，再在头部套上防蚊网，下雨天则搭配天幕。

使用带纱网的露营袋，来源：CleverHiker.com

并非所有装备都要花大价钱来升级——比如相比水壶，矿泉水瓶几乎不要钱，自重又轻；相比锅盖，用自己裁剪、压边的铝箔片更轻更便宜；用塑料袋来替代防水压缩袋；剪一块透明塑料布替换地布……

除了替换更轻的装备，还可以借鉴“组装”思维，压榨出更多重量。

五、1+1＞2

即便山友们精简了装备，必须要带上山的装备种类也还不少，不过一些装备在轻量化玩家的眼中是可以“混搭”的，原本各具功能的装备两两结合，往往能发挥出1+1＞2的效果。

移花接木——天冷时拆掉头灯带，把头灯缝在厚帽子上，减重的同时还兼顾了保暖和照明；两个软水壶加上净化器主体部分，你就拥有了一套净化水系统；

使用软水壶和滤芯组合成的简易净水系统，来源：Wolf Packs

组合战术——防水袋内塞衣服，你就有了枕头；半身睡垫加背包，就可以组成睡垫；半身睡袋+羽绒服+露营袋，或者无底睡袋+帽子，也可以建立睡眠系统。

极简睡垫和睡袋结合构成睡眠系统 ，作者：Living Survival

除了装备“组装”，开发装备的最大化功能也是轻量化必不可少的方式。

六、一物多用

一件装备只有一个用处吗？非也，在轻量化玩家的眼中，很多装备都可以独当数面，由此少带不少装备，省掉不少重量。

一物两用——你的厚袜子还可以作为墨镜保护套，紧急情况下还可以当做并指手套；头部防蚊网还可以当做收纳网袋；睡袋可以充当羽绒服；地钉也可以是猫铲；背包罩还可以洗脚。

一物三用甚至四用——一块电池也可以蓄电和充电；一个800毫升左右的锅，可以兼做茶壶、碗、杯子；雨衣、天幕、地布、简易帐篷也可以是同一样东西……

既是雨衣也是天幕，图片来源：Sea To Summit

装备精简至此，还能继续减重吗？可以。

七、减少体积也有助于减轻重量

对于很多山友来讲，减少体积是背包装不下的无奈之举，但对于轻量化山友来说，差不多的重量下体积大幅减少，对背包的背负要求就会降低，选择轻量化背包就会成为可能。

通过嵌套节约体积，来源：GSI

方法列举——如果你喜欢户外烹饪，那就尽量买可以层层套在一起的锅具；可以压缩的软水壶替代水袋、硬水壶；买蓬松度更高的羽绒服和睡袋，并用压缩袋压缩；去除零食包装，分类装进密封袋等，都有助于你的背包”瘦身“。

通过去掉包装节约体积：火柴，药丸装入去掉包装后密封袋，来源：hikelight.com

除了准备阶段，在使用中你的操作方法也事关轻量化。

八、节约也是轻量化

登山时，很多山友都会大肆使用燃料；甚至还会因蹦跳拍照、绕路等过度消耗体力；也会在营地玩太久而消耗热量，在一些轻量化玩家眼中，这些也都是导致重量超标的源头。

节约燃料——在饭快煮熟时关火，然后利用废弃的旧睡垫制作的保温隔热层把饭焖熟，尽量用宽口锅而不是窄口锅，避免火苗窜出，都可以节约燃料，让你少带气罐。

带小气罐，并且不要让火苗超出锅底范围，图片来源：MSR

节约体力和精力——不做与攀登无关的事，节约体力和精力，在具有一定难度的攀登路线，“要么在攀登，要么在保护，要么钻进睡袋”，所以只需携带应对这三种状态的衣物即可。

以上都是具体操作中的轻量化思维，最后，在迈向轻量化进程中，你还需要明白，这是一个长期课程。

九、轻量化需要循序渐进

每一位轻量化玩家都不是一日练成的，总不满足、不断摸索，不断反思自己的装备能否更轻，每一次登山都有新尝试，才能一点一点往下砍掉重量。

轻量化是一个循序渐进的过程，图片来源：greenbelly.co

一步一步来——每次登山都有新尝试，每次登山都反思哪里还能改进，牙刷手柄折断一半是否可以？在牙刷手柄处打孔呢？梳子折断，方便一只手拿就行了把？……

把梳子砍掉一半，立即就能节约一半重量，功能还在，来源：hikelight.com

牙刷不仅可以砍掉一半，还可以在把柄上打孔，进一步减轻重量，来源：hikelight.com

在迈向轻量化的进程中不断改进，同时注意积累经验和技术，方能更轻、更有效率、更舒适。

除了不能“一口吃成胖子”，你还要有系统性的思考方式。

十、轻量化是个系统工程

当山友们开始尝试轻量化，你需要明白：轻量化不单单是每一件装备独自变轻，它们还会引发连锁反应，甚至对你的登山风格产生影响。

装备间的连锁反应——化妆品、调料等变轻变小，你就可以用更小的收纳袋；当整体装备变少变轻后，背包也可以更小更轻；整体重量减少后，你还可以换成轻量化徒步鞋。

还会对登山方式产生影响——轻量化所涉及的不仅仅是装备选择，当背负更轻，你就可以更快速前行，这样你在山上待的时间会更短，就可以带更少的食物和燃料。

写在最后：要轻量化，更要安全

行至文末，我们想强调：不要过分轻量化，这看似与本文主旨相悖，但却关乎安全。轻量化虽然会减少背负，提高你的行进速度，但也会降低同等条件下的安全性和舒适性。所以，不要过度轻量化。

有些装备必须保留——有些装备虽然未必用得上，却会增加你的安全保障，比如每次出行都要带上急救包，不确定是否有水源的路线准备应急备用水等。

一切从自身出发——轻量化极其考量登山者的技术和经验，如果你对酒精炉还不熟悉，就先用普通炉头和气罐；简易帐篷搭不好，抗风性就差，如果你不熟练，最好先在郊区小山积累经验。

最后，如果你更喜欢“万事俱备”的踏实感，那就不必过分追求轻量化。

某些攀登装备和保护器材也有过度轻量化的倾向，例如全铝合金材质的冰镐和冰爪，尽管重量要轻一些，但在岩石上非常容易磨损，在冰上的表现也很差。（来源：《来源：《登山手册》第185页，【美】克雷格·康纳利著》）

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“轻量化”是一个系统性的大问题，其方法数不胜数，你有什么不错的经验？欢迎留言，共同学习。

文：小丹／图片编辑：小丹／编辑：小丹

（全文完）

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