舌苔又厚又白，是湿气重？中医：别大意，身体正在传递3个信息

中医没有诊断设备，在诊断疾病时，主要依靠望，闻，问，切四大诊断手法，而在望诊中不可或缺的就是望舌，也就是我们常说的舌诊。你的身体好不好，通过看舌就可以基本的判定了！如果舌苔变得又厚又白，是什么原因导致的呢？

中医舌诊分为两大部分，一是舌体，也就是我们说的舌头，它属于肌性器官。二是舌苔，它是覆盖在舌头上的一层薄薄的物质。正常人的舌苔是薄的，薄到哪种程度呢，透过舌苔可以隐隐约约看到下面的舌头，颜色为淡白色，我们一般又把健康的舌苔叫做薄白苔。

舌就像我们身体的晴雨表，舌的颜色和舌苔的厚薄变化，都在反应着我们的健康和疾病。

揭秘舌苔白厚

1、清晨起床出现舌苔白厚

如果你平时注意观察舌苔的话，会发现一个怪异的现象，就是早晨起来刷牙的时候，伸出舌头一看，舌苔又厚又白，嘴里特别不是滋味。可是等过2-3个小时，再次伸出舌头一看，舌苔就没那么厚了，正常了许多。

这是什么原因呢，主要是因为早晨刚刚起床，身体经过了一整夜的代谢，许多堆积在身体的废物还没有及时的清理出去。这时候的身体就像是一团乌云，等我们的身体活动开了，废物清除了，乌云散开，舌苔也会变得正常。

因此，早晨起来舌苔白厚不用过多的在意。

2、感冒初期

出现白厚苔，最常见的一种就是感冒了。突然天气变化，没有及时增减衣物，身体被冷着了，风吹着了，导致风寒入体，引发感冒！此时的舌苔就容易呈现白厚苔，但是主要出现在感冒初期的时候，到了中后期，邪气化火，呈热象，则会出现黄厚苔。

3、脾胃虚寒，湿气过重

湿气的特性就是黏黏糊糊，不清爽，主要表现为不想吃东西，身体酸痛，大便稀或者大便粘马桶，冲不干净。湿气比较重的人，是因为脾胃运化出现问题了，脾胃没有能力把这些停留在体内的湿气运化排出体外，那么表现在舌苔就会呈现白厚苔。这类人群一般属于脾胃虚寒，大家注意：凡事湿气重的人，脾胃功能一定不会好。

出现舌苔厚白，要怎么解决呢？

舌苔厚白主要还是脾胃虚寒所导致，因此调理脾胃是关键。

1、规律饮食

饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食，或者为了减肥干脆不吃，这类人群最容易损伤肠胃了，胃痛，胃炎等肠胃病也会经常光顾。肠胃不好，食物消化吸收不好，舌苔就又白又厚。

因此，调理脾胃第一步，正常的一日三餐才是关键。

2、避免生冷食物

夏天马上就要到了，在炎热的气候下，许多人已经开始吃雪糕、吃冰激凌、喝冰可乐了。殊不知，这些东西就是导致脾胃虚寒的一大原因，好多女性的痛经，月经不调都和吃冰凉的食物有关。

因此，调理脾胃第二步，管住你的嘴巴，让肠胃暖暖的。

3、食疗

简单的食物，也有大大的功效。山药，薏仁，莲子，小米，红豆等都是健脾养胃的好东西。舌苔白厚的脾胃虚弱者，可以常吃。

因此，调理脾胃第三步，从平常的食材开始养脾胃吧！

小南医语：虽然舌苔白厚的原因有很多，但主要还是脾胃功能不好所引起的。看到这里的朋友们，请伸出你的舌头，看看你的舌苔是否如此呢？如果是的话，也不用过于担心，按照上面的方法进行调理就可以了哦！