春季预防流感，你的招数用对了吗？

春天，一个大家都很期待的季节，终于不用穿着厚重的大衣，裹得像个皮球了。可是，各种致病的微生物、细菌、病毒等也随之生长繁殖，从而引发各种流行性疾病，其中最为常见的便是流感。加之早春的气候多变，冷暖莫测，如果平时不注意预防，或者对外界环境适应性较差时，流感就很容易找上宝宝。

1 什么是流行型感冒？

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。

流感病毒分为甲、乙、丙三型，传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可以通过被病毒污染的物品间接传播。

主要症状：发热、全身酸痛、咽痛和咳嗽等。当出现这些症状时，我们就得小心了。

易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。

2 小儿推拿预防流感的手法

中医认为，天地万物均顺时顺势发展变化，自然界的外在致病因素（外邪、疫邪以及流感病毒）也会伴随春回大地而变得“生机盎然”，这也正是春季流感易发的原因所在。

未病先防、已病防变”是中医药防治疾病的总体导向，那么中医如何预防流感呢？下面小菡来说说小儿推拿预防流感的手法。

1.清天河水

操作者食指、中指并拢，用食指、中指螺纹面蘸取滑石粉或温开水后，两个手指的螺纹面着力，自小儿腕横纹中点推向肘横纹中点，约100-500次。

特别注意：清天河水在孩子发热≤38.5℃用合适，高烧＞ 38.5℃，则需用到退六腑。

2.退六腑

当孩子发烧＞38.5℃时，在孩子前臂的后侧，自腕横纹至肘部成一直线的地方，用拇指或食、中两指指腹自肘部向前推向腕部，约100-300次。

特别注意：

（1）退六腑易致腹泻，这时需要用推二马穴进行温养。

（2）推拿后4小时，发热会更高，此为邪热外表之象，发热持续2~3小时，汗出热退。

（3）推拿后，小孩无任何烦躁症状，睡得很安稳，即为起效。

3.开天门

用双手拇指螺纹面，自小儿眉心交替向上推至发际边缘，约50-100次。

4.推坎宫

用双手拇指螺纹面，自小儿眉心沿眉毛向两旁推至眉梢，约50-100次。

5.揉太阳

用两拇指或中指指端按揉眉梢后太阳穴，约50-100次。

6.捏脊

方法：两手沿脊柱两旁，由下而上连续的挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止。

3 生活中的预防措施

1、接种流感疫苗。公认为防范流感最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。。

2、加强体育锻炼，注意补充营养。日常膳食中应多吃水果蔬菜等含维生素较高的食物，尽量少熬夜以保证充足的睡眠，多和孩子出去户外活动，提高个人抵抗力；

3、保持空气流畅通风。外出的时候尽量少去人口密集的场所，如果待在家里一定要保证室内空气流畅，多开窗让室内空气得以流通；

4、讲究个人卫生。应当保持室内卫生，尤其是厨房、卧室等容易孳生病毒、细菌的角落；

5、适当穿衣。根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。