能让大人和孩子，吃中有乐的果蔬大餐，增进感情又营养

每天早晨，家长匆匆忙忙的去上班，孩子也半睡半醒状态去上学，早餐基本靠将就，有部分年轻人养成了很久不吃早餐的习惯了，早上你们宁可多睡一会，也没那闲情逸致去做，为了你自己的健康，多少吃一点

既然如此，等你们下班，放学或周末，咱们开始美妙生活，爱生活，爱自己，爱上小资情调儿，

下面给大家介绍几款，营养果蔬搭配，既能吃又能玩，家里有小孩的多多参与，绝对不输于幼儿园的手工课，更加增进夫妻之间的感情，给生活增添一份色彩吧。

1，蒜蓉生菜花

生菜，沸水中几秒捞出铺垫，蒜末热油炒几下，捞出放入少许酱油和耗油搅拌即可，香菜做为枝叶，胡萝卜化为花朵，意味着欣欣向荣，简单的食材也体现出仪式感。

2，两朵草莓花，闲余饭后，可以给老婆，老公制作一盘，一种是切片配合黄瓜做绿叶摆盘，另一种是整只草莓一层一层切成花瓣配上竹签，不要切断，

满满的爱意，不论谁收到都会心暖暖的，也是情侣之间的必备神器哦，实在是居家旅行， 增进情感的必备良餐！

3，这道菜品，由橙子做为金色太阳和云朵，西蓝花化为三棵小树，意喻着，幸福的一家三口，扎根在黑木耳铺成的肥沃土壤中，象征着蒸蒸日上合家欢，至于它的名字还需网友们集思广益：起个好听的名字吧

4，黄瓜山水图，简单的几片黄瓜，拼出大山与水面之间的映像，水中的人和竹筏，飞翔的鸟儿，还等什么，邀请你的孩子一起来参与吧，给孩子带来满满的成就感，然后拍照留念，最后蘸点酱汁在欢声笑语中把它解决掉

5，扇叶桃花，橙子，草莓切片，盘中的树枝是由巧克力酱勾画出来的，如果家中没有，那就开动您的脑洞，用其他代替吧，橙子的扇叶，用苹果，猕猴桃、火龙果等等都可以，几片水果也能吃出大餐的感觉

曾有人用一碗方便面，吃出了贵族西餐的感觉，咱们也可以的，也比它要健康又营养，而且简单容易做，

平日里生活节奏比较快，一天工作上下班，带孩子等等，留给你们的空闲时间也许只有下班后，所以小编为大家推荐这些，让你们闲暇之余添加点色彩轻松一下，同时注意营养的均衡，而不是山珍海味和大鱼大肉，才能健康自然，祝大家生活愉快！

我是一碗哥，一名上得了厅堂，下得了厨房的宝爸爸，也有十几年经营餐馆和烧烤的经验，欢迎大家关注，如果喜欢，不要忘记，点赞、收藏和评论。