痛风主要是体内尿酸代谢紊乱引起的高尿酸，会影响人体健康，容易出现剧烈的疼痛，会对关节造成很大的刺激，也会对肾脏造成很大负担，所以对于痛风患者应严格限制嘌呤摄入，尽量控制体内尿酸的含量，那么怎样才能预防痛风发作？
1、少吃脂肪少吃脂肪，因脂肪可削减尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪吸取应操控在总热量比较低的范围。促进尿酸排泄的药物，比如说苯溴马隆，主要的作用机制就是让更多的尿酸从尿液里面排出去，所以吃苯溴马隆需要多喝水，多喝水有尿才能排尿酸。但是大家要注意，有肾结石的患者需要谨慎使用苯溴马隆。
2、坚持水分削减食盐的摄入：每天应确保2000毫升至3000毫升水分摄入，可促进尿酸排除。吃盐量每天大概约束在2g至5g以内。
3、少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要留意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、生果、蔬菜;中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。
4、操控酒类饮品饮用：酒精简单使体内乳酸堆积，对尿酸排出有按捺作用，易诱发痛风。别的不宜运用按捺尿酸排出的药物。嘌呤是细胞核中的一种成分，只需富含细胞的食物就富含嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
做到以上几点可以预防痛风发作，能降低体内尿酸的含量，少吃嘌呤较高的食物，平时要少吃鱼虾海鲜痛风发作时，可以服用秋水仙碱，促进体内尿酸的排泄，多喝水能促进体内尿酸排泄，可减少尿酸对肾脏和骨骼的损伤。
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