前几天的时候看到一个视频，一位孕妈妈再用胎心监测仪监测宝宝强有力的胎心。原来这位孕妈妈在晚上睡觉铺床的时候，不小心踩空了，然后就觉得肚子发紧发硬。担心的不得了。这种情况，相信孕期的孕妈妈们都能够感同身受，甚至有一些孕妈妈说自己在走路的时候，走一会儿，就觉得自己的肚子发紧发硬，还应有一些疼痛的情况。但是休息一会儿就能够缓过来。
孕妈走路时，总感觉肚子发硬？为了胎儿发育着想，这种情况多留心网友@自由症患者：我就出现过这个问题，这两天下楼去散步，看到天气挺好，就多走了一会儿，没想到肚子就开始发紧，发硬还有些隐隐作痛。真是把我吓坏了网友@kelly：这种情况是假性宫缩。我生老大的时候就出现过，当时自己也吓了一跳，去医院检查的时候医生说没什么问题，多注意休息，假性宫缩并不是孩子要出生了。网友@漼澯：第1次怀孕，竟然不知道宫缩还有真假。网友@や木朵：那个视频我也看过。当时就觉得太惊险了，不过还是应该多注意，毕竟影响到宝宝可就不好了。
什么是假性宫缩？这个问题应该是孕期的孕妈妈们非常好奇的，其实所谓的假性宫缩就是在孕妈妈进入到孕后期之后，在激素的刺激之下，子宫开始模拟分娩训练，就会出现一些有规律的收缩。这也是真正宫缩到来之前的演练，也是为了肚子里小宝宝能够更好的出生，到了孕晚期，孕妈妈的肚子高高隆起，身体比较笨重，走路等一些活动的时候，压到肚子就会使得宝宝的活动比较频繁，也很容易会有假性宫缩，这个时候会使得孕妈妈的肚子变紧变硬，但是疼痛感会比较轻，甚至没有疼痛感，这也是假性宫缩，并不是宝宝要出生前的真宫缩
首先是频繁摸肚子的这个情况，孕期的孕妈妈们都爱抚摸自己的肚子，和肚子里的小家伙互动，可是到了孕晚期之后，肚子里的小宝宝发育的比较大，孕妈妈们尽量不要太过于频繁的摸肚子。不然的话导致宝宝比较活跃，也很容易会诱发假性宫缩。
其次孕妈妈们尽量少吃一些辛辣、刺激、寒冷的食物。像是辣椒，螃蟹等都很容易会导致子宫的收缩，这一点虽然并不是绝对的，但是还是需要孕妈妈多多注意。
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