新生婴儿的睡眠对于新手父母来说可能是一个真正的雷区，这是一个充满挑战的时刻，当你把小家伙从医院带回家，单独照顾他们的每一个瞬间时。最令人担忧的问题之一就是如何确保宝宝有一个更安全的睡眠习惯。
新生婴儿通常会不定时进入睡眠时间，他们不会遵循某种模式和时间段。即使你们还没有出院时，你的那些已经为人父母的好心朋友就会告诉你，宝宝在四周大之前，大人是睡不好觉的，因为宝宝会不定时睡也会不定时醒，所以宝妈们不要期待自己的宝宝会突然变得作息规律起来。
然而，在早期睡前养成一些好的习惯是没有害处的。例如，经常给宝宝洗澡，然后是抱抱，顺便唱个童谣，这样有助于让宝宝在醒着的时候吸引他们的注意力，让他们逐渐去了解睡前的时间。
教宝宝区分白天与夜间的不同，在白天打开窗帘玩游戏，不要太担心日常的噪音会影响宝宝，因为他们有着惊人的适应能力；在夜间，保持暖色的灯光，以及以较安静的说话声音，早点给宝宝洗澡，并在婴儿喂食和更换尿布后开始进入睡眠模式。
婴儿在最初的几个月里需要大量的睡眠，而且父母经常会淹没在宝宝应该得到多少睡眠时间的好心建议里，以及老人家也会提示你，怎么样才是最安全的睡眠方式。
在前六个月内，请始终将宝宝单独放在他自己的小床上睡觉，并且睡在与您相同房间里。将宝宝的小床作为他们常规睡眠程序的一部分，包括白天小睡。对于是放正面还是侧面睡觉这个问题，宝妈们有着不同的理解方式，都是各有各的道理，不过这个状态不会维持太久，一旦你的宝宝可以自己从后向前和向后滚动，他们就会自己找到自己喜欢的位置。
值得注意的是在怀孕期间和宝宝出生后，一定要让他们保持在无烟环境中，包括你的家里、车上以及婴儿经常去的其他地方。在怀孕期间和婴儿出生后吸烟都会大大增加SIDS（婴儿猝死综合征）的机会。如果你的宝宝出生时过早或出生时体重过低，如果你或者你的伴侣吸烟、饮酒，都请勿与宝宝睡在同一个房间。不要在沙发或扶手椅上抱着婴儿入睡，也请勿在宝宝睡觉时遮住宝宝的脸或头部。
房间应该是多少温度？
宝宝既不太热也不太冷，温度刚好是很重要的，太热的婴儿患SIDS的几率更高。室温应在16-20°C之间，配有轻便的床上用品或轻便的婴儿睡袋，舒适安全，适合熟睡的婴儿使用。判断一个房间的温度可能很困难，因此房间里放一个温度计是很有必要的建议。除了观察室温外，还要经常检查宝宝，看看他或她是否太热。感觉宝宝的肚子或颈部位置（宝宝的手和脚通常会是凉的，这是正常的）。如果宝宝的皮肤发烫或出汗，请取下一层或多层小包被，夏天则可少穿点衣服。
哪些婴儿床是安全的
一个好用的防水的床垫并没有宽松柔软的床上用品实用，用上厚厚的床单和透气的床垫，并使用婴儿睡袋，不足三个月大的婴儿尽量不要使用被子、枕头或羽绒服。婴儿床保险杠是另一个禁忌，因为一旦他们开始滚动身体并在婴儿床上移动，保险杠能给宝宝减少意外事故的风险。等宝宝已经会自己移动身体时，不要在婴儿床中放置玩具 ，一张干净平坦的婴儿床是最安全的选择。
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