生活中有不少人都很“懒”：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行……出汗多了就感觉很累， 出汗后风吹会感冒，有些感冒的时候怕风，换衣服会起鸡皮疙瘩，洗澡和洗头也容易感冒，到底是什么原因。河南国医医学研究院整理
这类人往往都会被身边的人念叨，你怎么这么懒！然而有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！正是因为体虚得不到改善，才导致许多人常年处于亚健康的状态！
实际上，中医对此有专门的定义，气虚的人精气神不足，才会看起来如此乏力。如果我们伸出舌头，照镜子观察一下，发现自己舌边布满了齿痕，这便是气虚的表现。这样的人往往会出现神疲乏力，精神不振，四肢懈怠，自汗，动辄气喘，面色淡白，语音低微，头晕耳鸣，舌苔满布，脉弱等症状。现在气虚之人非常多，有齿痕舌的人，大约能占到60%左右。
中医认为，“气为血之帅”，人体出现气虚后，气无法推动血脉正常运行。大抵可理解成人体的功能低下，此时，气血运行都迟缓。
气就是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。长久气虚严重的人，平素抵抗力弱，疾病也就很容易找了。
面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白，则属于阳虚。初春温度低，阳光少，很多人都容易出现阳气不足的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等，不利于保持身体的健康。
此外还有血虚，阴虚等。气血运行全身，与五脏的健康息息相关，所以很多时候体虚也会表现为脾、胃、肺等器官的功能异常。中医常常说“气”，到底什么是“气”？其实，气不仅是一种物质，也是一种功能表现，气足的人能坐如松，反之，则一坐下就歪歪扭扭，因为体内的气不能支撑身体的重量，需要靠在这儿或挂在那儿来分担。
一般来说，中医学中气虚体质可分为肾气虚、脾气虚、心气虚以及肺气虚，根据气虚的部位不同症状也有所差别。虚往往是因为一些不良的生活习惯日积月累导致的。如果我们能及时发现这些症状，然后多加调养内腑，就有助于改善各种虚弱体质。
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