进NBA前后的肌肉变化：恩比德竹竿变壮汉，姚明身材粗了整整一圈

都说NBA是世界上最好的篮球职业联盟，除了拥有最优秀的篮球运动员之外，NBA还有着让球员不断变好的魔力。不少球员从大学或者别的联赛进入NBA之后都会产生天翻地覆的变化，这是一个全方位的改变，从身体到技术无一例外都能提升。或许从篮球技术上很难看出球员们的变化，那么下面我们就从身材上感受一下进入NBA前后球员们的转变。

1、恩比德

很晚才接触专业篮球训练的恩比德就是进入NBA前后身材变化巨大的最好例子，他刚刚接触篮球时瘦的像根竹竿。而大学时期就开始挂上一点肌肉，然而等到进入NBA后肌肉更加是疯涨。虽说刚开始的两个赛季恩比德都因为伤病而没打几场球，但是这并不影响他对于肌肉上的训练，这也是他如今能够称霸内线竞争第一中锋的重要原因，因为他实在是太壮了。

2、姚明

我们所熟知的大姚同样也是在进入NBA后身材上有了巨大的变化，原本就已经在CBA无敌的他进入NBA后却发现自己在身体对抗上完全不够看，从而就开始了一系列的增重之路。最明显的就是姚明无论是上肢还是下肢，都要比刚刚进入NBA的时候粗了整整一圈，这让他可以扛着奥尼尔和霍华德这些重型内线扣篮。当然这也无形增加了大姚脚部的负担，让他的职业生涯被无限缩短。

3、霍华德

作为一名高中生状元秀，刚刚进入联盟的霍华德虽然在弹跳方面相当出色，但是他的身材咋一眼看上去却和后卫球员一样。而经过NBA的洗礼之后，霍华德也就成为了著名的“魔兽”，一身腱子肉可谓是横行全联盟，甚至都有了围绕他组建一星四射的战术。可怕的是霍华德在增重那么多的情况下还不影响自己的机动性，这才让他在内线有那么大的杀伤力。

4、詹姆斯

同样是高中生状元秀的詹姆斯其实在初入联盟的时候并没有现在那么强壮，骑士1.0时期的他球衣还没被完全撑起来，球风也是十分飘逸的。后来热火时期的詹姆斯就成为推土机般的存在，那时候是他身体和技术结合最好的时期。再到后来他为了减轻自己的负担从而减重，但还是一直保持着强壮无比的肌肉，这让他的力量在小前锋这个位置上几乎是无敌的。

5、字母哥

关于字母哥有一个很有趣的段子，那就是雄鹿队本以为自己选了个后卫，谁知道过了一个夏天收获了一个中锋。这也表明了字母哥身材方面变化的巨大，他从一个高瘦蜘蛛人变成了魔鬼筋肉人，臂围粗了一倍都不止。而看上去字母哥似乎在变壮这条路上也是越走越远，上赛季还偏向外线打法的他在本赛季完全成了个内线球员，在内线居然也是予取予求，打的就跟奥尼尔一样暴力。

6、乔丹

著名的篮球之神乔丹初入联盟的第一个赛季就场均拿下了28.2分，但是那时候他还算是瘦弱型的后卫，这也让他在面临坏孩子军团时步履维艰。后来乔丹也开启了自己的增重之旅，看看他巅峰时期那手臂的粗壮程度，完全能和锋线球员媲美了。这让他突破的时候更加得心应手，也完成了一个全新的蜕变，成就了之后的两次三连冠。

7、周琦

虽然如今周琦已经正式被火箭队裁掉，但是进入NBA这将近两年的时间里，我们也在周琦身上看见明显的变化。从前的周琦虽然就有着“大魔王”的称呼，他的盖帽也是十分精彩，但是对抗能力一直都是他的弱项。但从他进入NBA后再到国家队的比赛看来，在对抗这方面他却已经完全和亚洲球员拉开了差距，就连肌肉都成功涨了不少。

8、福克斯

本赛季最被球迷们看好的新秀后卫福克斯在进入NBA之后身材也有了巨大的变化，大学时期的他身材也是偏向瘦弱型的。但去到NBA短短不到两个赛季之后，他就成了重型后卫的代表。不过福克斯最引以为豪的速度也没有减弱，因此他的实力也有了长足的提升，在对抗强度变大的情况下还能维持技术动作，他的数据也得到了不小的增长。

看完了这些球员们的变化相信大家都明白了NBA的训练对于球员的帮助到底有多大。但这也和球员们本身的努力有很大关系，毕竟肌肉不是突然长到身上的，也是需要锻炼的。希望能够有越来越多的中国球员进入NBA中锻炼，让中国篮球越来越好。