月经量越来越少？4种食物吃一吃，滋阴排毒，保养子宫防“不孕”

月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、 见红，中医称经血，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。

严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月经。

作为女人每个月来月事是在寻常不过的事情了，但其实经期是身体排毒的最佳时机，可大多数人都忽视了，但是很多女性朋友却总在经期时有着或多或少的问题，月经量少、月经颜色发黑、痛经、月经推迟或提前，这些都是月经不调的现象，也是常见的妇科疾病。

出现这些现象的主要原因是你体内缺少气血，子宫受凉所导致，就是我们平常说的气血不足和宫寒。其实我们可以通过注意平时的饮食，通过食疗的方法从根本上解决问题。

那么，月经量越来越少？4种食物吃一吃，滋阴排毒，保养子宫防“不孕”！

【百合：】

在天气干燥的时候，食用一些百合帮助润肺清肺，消炎杀菌，还可以滋阴化燥，帮助身体补充水分是很好的一种小零食，经常吃一些还可以帮助排出子宫中的毒素和垃圾，消除脸上的黄褐斑，起到美容养颜的效果。

【枸杞：】

枸杞对于女性朋友来说非常有营养，而且枸杞营养价值非常高，富含多种维生素和矿物元素，能够滋阴不仅能够滋养女性的子宫和卵巢，防止卵巢早衰，有效的治疗子宫，宫寒的症状，而且常喝枸杞水，还能缓解痛经，医治月经不调，所以枸杞对于我们女性来说非常好。

【当归：】

当归也是补血第一药，女性大部分都有血虚，尤其是生完宝宝的女人，俗话说一个孩子三包血，产后更需要好好补血，气血充足，身体才更健康，据沈阳都市妇科医师汪桂兰主任说当归对女人月经不调、痛经、血虚闭经等妇科病都有很大的功效，而且能调节子宫收缩，缓解子宫肌肉弛缓，促进子宫内血液循环，改善子宫的营养，达到保养子宫的功效。

【玫瑰花茶：】玫瑰花作为一种花卉植物，除了具有很好的观赏价值外，药用价值也很高，中医认为玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止。

此外，玫瑰花的药性非常温和，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常喝可以帮助排清子宫污血，还能不长肉。

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