医生警示：出现这5个症状，说明肝脏在慢慢变坏，这些事别再做了

调查显示，每年新发的原发性肝癌有85.4万例，而中国就占46.4万例，也就是说，全球每年新发肝癌，中国就占了一半。

症状1、疼痛

肝脏一般不会有痛感，所以一旦出现肝区疼痛，多半是肝脏出了较为严重的问题，所以有乙肝的朋友，或者肝功能不好的朋友，要多注意肝区是否有疼痛感。

症状2、水肿

肝功能下降，部分蛋白质合成障碍，很有可能出现全身性的水肿，像双下肢、面部等部位水肿。

症状3、呕血

如果出现呕血，也很有可能是肝脏出了问题。肝胃血管相连，肝门静脉如果受到压迫，导致血液无法回流，使食管和胃静脉曲张，容易破裂出血；出现上消化道出血，发生呕血，严重者会失血性休克。

症状4、感染

如果身体出现了一些不明原因的感染，且有发热现象，比如肺炎、腹膜炎等，要提高警惕，特别是本事肝脏不好的朋友，更应该多注意。

症状5、肝昏迷

肝昏迷又被称为肝性脑病。

这是因为低蛋白血症引发的肠道水肿，使吸收发生障碍，肝脏无法进行有效的解毒，引起血氨升高，导致患者精神错乱、昏迷等。

3种食物不要再吃了

食物1、酒精

酒精说是肝脏癌变的"催化剂"一点都不夸张。

肝脏是代谢酒精的"主要场所"；长期饮酒易引起酒精性脂肪肝，然后朝着三部曲"肝炎——肝硬化——肝癌"发展。

食物2、发霉变质的食物

黄曲霉毒素是"一类致癌物"，尤其对肝脏，强致肝癌。

黄曲霉毒素经常在玉米、花生、以及一些干果中见到，尤其是高温和高湿的地区更容易检测出。

食物3、含苯并芘食物

苯并芘并不会直接致癌，在经过氧化酶的激活才会有致癌性。

有很少一部分会经过粪便排出，剩余的要经过肝代谢后，就可能会代谢出致癌物，使细胞发生癌变。

苯并芘在高温熏烤或烹调的受污染食物中较常见。

预防肝癌，要养好肝，做这4件事

第1件、避免熬夜

熬夜消耗的不止是时间，更消耗了大量的肝血。

若长期熬夜，会让肝脏处于超负荷运转状态，导致肝血不足，影响肝脏自我修复，加速肝脏"老去"的进程。

建议，成年人每晚的睡眠时间最少在7个小时；

第2件、喝茶养肝

喝菊花茶确实有不错的保肝护肝的效果。

菊花中菊甙和黄酮类化合物含量越丰富的，药用价值就越高。

第3件、多动一动

动一动，提升肝脏能力，促进肝脏排毒。

坚持做伸展运动或者瑜伽，能时体内气血更好地流通，让肝脏得到更多的氧气滋养，使肝脏更好的排毒；

坚持慢跑，能活动筋骨，促进气血流通，减轻肝脏压力，还能缓解压力，消除不良情绪，对肝脏十分有利。

建议，每周运动不少于4次，每次运动不少于30分钟；可以根据自身体质，调整运动时间，以不给身体带来损伤为主。

第4件、定时体检

定期体检能及时了解肝脏的健康程度。已患有肝病者，应每3~5个月复查一次，避免病情恶化；未患有肝病者，也要每3~5年检查一次"乙肝五项"，若体内没有抗体，则及时接种疫苗，避免感染肝炎，减少肝硬化患有率。

【不药不药】

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！